KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2011 maanantai	07:21:09 aamu	Paahtoleipä, Vaasan Iso monivilja	20g	54kcal	2g 8kcal 15%	9.4g 38kcal 70%	0.9g 8kcal 15%
10.01.2011 maanantai	07:21:18 aamu	Oivariini vähärasvainen	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
10.01.2011 maanantai	07:21:37 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	32g	83.2kcal	9.9g 40kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 52%
10.01.2011 maanantai	07:21:48 aamu	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	14g	14kcal	2.5g 10kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 24%
10.01.2011 maanantai	07:22:05 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
10.01.2011 maanantai	07:22:23 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.01.2011 maanantai	07:22:39 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2011 maanantai	09:13:39 aamu	Klementiini, annos 80g	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
10.01.2011 maanantai	11:01:42 aamupäivä	Klementiini, annos 80g	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
10.01.2011 maanantai	11:01:53 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2011 maanantai	13:39:17 päivä	Kasvisgratiini kermainen (Fineli)	100g	106.6kcal	5g 20kcal 20%	3.2g 13kcal 13%	7.6g 69kcal 68%
10.01.2011 maanantai	13:39:35 päivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	100g	143.5kcal	9.6g 39kcal 27%	2g 8kcal 6%	10.8g 97kcal 68%
10.01.2011 maanantai	13:40:58 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
10.01.2011 maanantai	13:41:09 päivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	20g	45.5kcal	2.8g 11kcal 25%	0.3g 1kcal 3%	3.6g 32kcal 72%
10.01.2011 maanantai	13:41:52 päivä	Raastesalaatti (Pirkka), annos 100g	50g	27.5kcal	0.4g 2kcal 6%	3.7g 15kcal 54%	1.2g 11kcal 40%
10.01.2011 maanantai	13:42:28 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.01.2011 maanantai	13:46:23 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2011 maanantai	13:47:12 päivä	Maissi jyvät (Fineli)	40g	57.5kcal	1.1g 4kcal 8%	10.2g 41kcal 76%	1g 9kcal 16%
10.01.2011 maanantai	14:05:31 päivä	Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli)	60g	192.3kcal	4.1g 17kcal 9%	26.8g 107kcal 57%	7.3g 66kcal 35%
10.01.2011 maanantai	22:04:25 ilta	Tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2011 maanantai	22:04:53 ilta	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	55g	162.9kcal	4g 16kcal 10%	25.9g 104kcal 65%	4.4g 40kcal 25%
10.01.2011 maanantai	22:05:12 ilta	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	250g	371.3kcal	15.9g 64kcal 18%	51.7g 207kcal 57%	10.4g 94kcal 26%
10.01.2011 maanantai	22:05:47 ilta	Omenasose, omatekoinen	30g	39kcal	0g 0kcal 0%	9g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.01.2011 maanantai	22:06:11 ilta	Sekaleipä, kauraleipä, vesi (Fineli)	20g	48kcal	1.6g 6kcal 14%	8.7g 35kcal 75%	0.6g 5kcal 11%
10.01.2011 maanantai	22:06:23 ilta	Oivariini vähärasvainen	7g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 99%
10.01.2011 maanantai	22:06:36 ilta	Paahtoleipä, Vaasan Iso monivilja	20g	54kcal	2g 8kcal 15%	9.4g 38kcal 70%	0.9g 8kcal 15%
10.01.2011 maanantai	22:06:57 ilta	Palvikinkku, ohuen ohut, Atria	18g	18kcal	3.4g 14kcal 75%	0.2g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 21%
10.01.2011 maanantai	22:07:42 ilta	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2011 maanantai	22:08:07 ilta	Raejuusto, Milbona, Lidl	30g	27kcal	4.8g 19kcal 70%	0.8g 3kcal 11%	0.6g 5kcal 20%
10.01.2011 maanantai	22:08:21 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	30g	78kcal	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 52%
10.01.2011 maanantai	22:08:39 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
10.01.2011 maanantai	22:09:09 ilta	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	20g	4kcal	0.1g 1kcal 18%	0.6g 2kcal 77%	0g 0kcal 6%
10.01.2011 maanantai	22:09:43 ilta	Sipsit, paprika (lidl) (Piratinos), annos 125g	30g	132kcal	0.9g 4kcal 3%	21.9g 88kcal 67%	4.5g 41kcal 31%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2084.1kcal Erotus 36.9kcal Kuituja 14.6g			4061g	2121kcal	107.5g 430kcal 21%	201.9g 808kcal 39%	94g 846kcal 41%