| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.08.2009 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 20g | 70kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 50g | 50kcal | 9g 36kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 11kcal 24% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24.4kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.6g 18kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli) | 270g | 109.1kcal | 9.1g 37kcal 36% | 10g 40kcal 40% | 2.7g 24kcal 24% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kanakeitto, Saarioinen, 300 g | 300g | 210kcal | 12.3g 49kcal 22% | 16.2g 65kcal 29% | 12g 108kcal 49% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 20g | 70kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 50g | 50kcal | 9g 36kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 11kcal 24% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 100g | 36.8kcal | 0.9g 4kcal 11% | 7.1g 28kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Jäätelövene (Balbiino), annos 70g | 70g | 185.5kcal | 2.2g 9kcal 5% | 18.6g 74kcal 40% | 11.3g 102kcal 55% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 50g | 50kcal | 9g 36kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 11kcal 24% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 20g | 70kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24.4kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.6g 18kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1354.7kcal Erotus 38.2kcal Kuituja 23.2g | 1452g | 1392.8kcal | 68.7g 275kcal 20% | 143.5g 574kcal 42% | 56.2g 506kcal 37% | ||