KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.08.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
04.08.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	20g	70kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
04.08.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g	24g	20.4kcal	3.4g 13kcal 66%	0.6g 2kcal 12%	0.5g 5kcal 22%
04.08.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.08.2009 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
04.08.2009 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	200g	93.1kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
04.08.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Jäätelövene (Balbiino), annos 70g	70g	185.5kcal	2.2g 9kcal 5%	18.6g 74kcal 40%	11.3g 102kcal 55%
04.08.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g	150g	390kcal	45g 180kcal 46%	3g 12kcal 3%	22.5g 203kcal 51%
04.08.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Pizzapohja ,apetit (1 pohja)	127.65g	287.2kcal	7.7g 31kcal 11%	51.1g 204kcal 70%	6.4g 57kcal 20%
04.08.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Ketsuppi Euro Shopper	78.85g	63.1kcal	0.7g 3kcal 4%	15g 60kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
04.08.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Keittokinkku, ohuenohut, HK	131.41g	118.3kcal	22.3g 89kcal 74%	0.7g 3kcal 2%	3.3g 30kcal 24%
04.08.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	37.55g	22.5kcal	0.2g 1kcal 3%	5.6g 23kcal 96%	0g 0kcal 1%
04.08.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	37.55g	10.1kcal	0.5g 2kcal 20%	1.8g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
04.08.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Pirkka, Cola Light	750g	4.5kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1470.6kcal Erotus 16.3kcal Kuituja 14.8g			2081.01g	1486.9kcal	89.1g 356kcal 24%	157.6g 630kcal 43%	53.8g 484kcal 33%