| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.08.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.08.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 10g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 08.08.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Possupaisti ohuen ohut, Pouttu | 25g | 22.5kcal | 4.5g 18kcal 81% | 0.5g 2kcal 9% | 0.3g 2kcal 10% |
| 08.08.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 50g | 12.5kcal | 1.2g 5kcal 40% | 1.4g 6kcal 49% | 0.2g 1kcal 12% |
| 08.08.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 0.5kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Hunaja | 10g | 33.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.2g 33kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2009 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Magnum Strawberry White vision (90g, 110ml) | 90g | 261kcal | 3g 12kcal 5% | 27.9g 112kcal 43% | 15.3g 138kcal 53% |
| 08.08.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Salaatti, Romaine, lautasellinen | 50g | 8.5kcal | 0.8g 3kcal 48% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 14% |
| 08.08.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 08.08.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Parmigiano Reggiano -parmesaanijuusto (Pirkka), annos 20g | 20g | 78kcal | 6.6g 26kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 66% |
| 08.08.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Kananpojan minuuttipihvi, hunajamarinoitu (Kariniemi), annos 90g | 180g | 216kcal | 32.4g 130kcal 61% | 4.7g 19kcal 9% | 7.2g 65kcal 30% |
| 08.08.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2009 lauantai | 22:00:00 ilta | Juissi Mansikkamehujuoma (Marli), annos 200g | 200g | 82kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 888.2kcal Erotus 19.7kcal Kuituja 8.1g | 2104g | 907.9kcal | 54.6g 219kcal 25% | 92.3g 369kcal 42% | 33.4g 301kcal 34% | ||