| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.01.2015 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 05.01.2015 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 05.01.2015 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Tumma suklaa 86% (Marabou) | 10g | 60.5kcal | 0.9g 3kcal 6% | 1.9g 8kcal 13% | 5.5g 49kcal 82% |
| 05.01.2015 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Raakasuklaalla kuorrutetut mulperit (Chocodeliic), annos 4g | 50g | 249kcal | 3g 12kcal 5% | 25.9g 104kcal 43% | 13.9g 125kcal 52% |
| 05.01.2015 maanantai | 16:34:20 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 05.01.2015 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 185g | 198.2kcal | 42.7g 171kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 13% |
| 05.01.2015 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Pinaatti (Fineli) | 25g | 3.3kcal | 0.4g 2kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 05.01.2015 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 05.01.2015 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti, Romaine, lautasellinen | 25g | 4.3kcal | 0.4g 2kcal 48% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 0kcal 14% |
| 05.01.2015 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 65g | 21.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 05.01.2015 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 05.01.2015 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 10g | 59.4kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| 05.01.2015 maanantai | 19:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 05.01.2015 maanantai | 19:00:00 ilta | Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu (Fineli) | 100g | 56.7kcal | 1g 4kcal 8% | 10.7g 43kcal 85% | 0.4g 4kcal 7% |
| 05.01.2015 maanantai | 19:00:00 ilta | Kookosmaito (Fineli) | 50g | 104.1kcal | 1g 4kcal 4% | 1.4g 6kcal 5% | 10.7g 96kcal 91% |
| 05.01.2015 maanantai | 19:00:00 ilta | Chia-siemen (Cocovi), annos 10g | 5g | 26.2kcal | 1.1g 4kcal 16% | 1.9g 8kcal 29% | 1.6g 14kcal 55% |
| 05.01.2015 maanantai | 20:00:00 ilta | Kookosjuoma makeuttamaton (Gogreen), annos 150g | 300g | 75kcal | 0.9g 4kcal 5% | 3.3g 13kcal 18% | 6.3g 57kcal 77% |
| 05.01.2015 maanantai | 20:00:00 ilta | Riisiproteiini suklaa (Puhdistamo), annos 50g | 30g | 119.7kcal | 21.1g 84kcal 70% | 5g 20kcal 16% | 1.9g 17kcal 14% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1130.8kcal Erotus 47.2kcal Kuituja 21.4g | 1330g | 1178kcal | 78.3g 313kcal 28% | 93.2g 373kcal 33% | 49.5g 445kcal 39% | ||