| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2015 tiistai | 12:00:00 päivä | Raakasuklaalla kuorrutetut mulperit (Chocodeliic), annos 4g | 20g | 99.6kcal | 1.2g 5kcal 5% | 10.4g 41kcal 43% | 5.6g 50kcal 52% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:00:00 päivä | Pinaatti (Fineli) | 15g | 2kcal | 0.2g 1kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0g 0kcal 25% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:00:00 päivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 25g | 49.5kcal | 0.7g 3kcal 6% | 0.2g 1kcal 2% | 4.9g 44kcal 93% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 31.25g | 27.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.7g 23kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:00:00 päivä | Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 15g | 8.7kcal | 0.7g 3kcal 35% | 0.4g 2kcal 21% | 0.4g 4kcal 45% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:00:00 päivä | Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 50g | 12kcal | 0.3g 1kcal 8% | 1.5g 6kcal 50% | 0.6g 5kcal 41% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:00:00 päivä | Chia-siemen (Cocovi), annos 10g | 8g | 41.9kcal | 1.7g 7kcal 16% | 3g 12kcal 29% | 2.5g 23kcal 55% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:00:00 päivä | Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli) | 5g | 1.1kcal | 0g 0kcal 16% | 0.1g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2015 tiistai | 12:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 06.01.2015 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 06.01.2015 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 185g | 198.2kcal | 42.7g 171kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 13% |
| 06.01.2015 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu (Fineli) | 75g | 42.5kcal | 0.8g 3kcal 8% | 8g 32kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 06.01.2015 tiistai | 20:00:00 ilta | Linssi vihreä/ruskea, kuivattu (Fineli) | 40g | 127.4kcal | 9.8g 39kcal 33% | 18.3g 73kcal 62% | 0.8g 7kcal 6% |
| 06.01.2015 tiistai | 20:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 20g | 145.1kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 16.3g 146kcal 99% |
| 06.01.2015 tiistai | 20:00:00 ilta | Kanaliemikuutio, sisältää vehnää (Fineli) | 10g | 32.5kcal | 0.9g 4kcal 11% | 1.4g 6kcal 17% | 2.6g 23kcal 72% |
| 06.01.2015 tiistai | 20:00:00 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 10g | 10.8kcal | 0.8g 3kcal 31% | 1.6g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 5% |
| 06.01.2015 tiistai | 20:00:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 250g | 60.2kcal | 4.5g 18kcal 39% | 5.5g 22kcal 47% | 0.8g 7kcal 14% |
| 06.01.2015 tiistai | 20:00:00 ilta | Tumma suklaa 86% (Marabou) | 10g | 60.5kcal | 0.9g 3kcal 6% | 1.9g 8kcal 13% | 5.5g 49kcal 82% |
| 06.01.2015 tiistai | 20:00:00 ilta | Kookosmaito (Fineli) | 75g | 156.2kcal | 1.5g 6kcal 4% | 2.1g 8kcal 5% | 16g 144kcal 91% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1129kcal Erotus 36.3kcal Kuituja 20.5g | 949.25g | 1165.3kcal | 74.3g 297kcal 26% | 62.1g 249kcal 22% | 64.8g 583kcal 52% | ||