KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.02.2015 maanantai	08:30:00 aamu	Battery jungled (Sinebrychoff), annos 330g	300g	165kcal	0g 0kcal 0%	24g 96kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.02.2015 maanantai	12:15:00 päivä	Pinaatti (Fineli)	45g	6kcal	0.7g 3kcal 60%	0.2g 1kcal 15%	0.1g 1kcal 25%
09.02.2015 maanantai	12:15:00 päivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	45g	15.8kcal	2.1g 8kcal 64%	0.9g 4kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
09.02.2015 maanantai	12:15:00 päivä	Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli)	15g	3.2kcal	0g 0kcal 16%	0.2g 1kcal 84%	0g 0kcal 0%
09.02.2015 maanantai	12:15:00 päivä	Kookosmaito (Fineli)	10g	20.8kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 91%
09.02.2015 maanantai	12:15:00 päivä	Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton	30g	17.4kcal	1.4g 6kcal 35%	0.8g 3kcal 21%	0.8g 7kcal 45%
09.02.2015 maanantai	12:15:00 päivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	100g	107.1kcal	23.1g 92kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
09.02.2015 maanantai	12:15:00 päivä	Tumma suklaa 86% (Marabou)	5g	30.3kcal	0.4g 2kcal 6%	1g 4kcal 13%	2.7g 25kcal 82%
09.02.2015 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
09.02.2015 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Karjalanpiirakka (Vuohelan herkkupuoti), annos 59g	118g	188.8kcal	5.7g 23kcal 12%	29.5g 118kcal 62%	5.5g 50kcal 26%
09.02.2015 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Voi (Fineli)	15g	108.8kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	12.2g 110kcal 99%
09.02.2015 maanantai	20:00:00 ilta	Naudan ulkofilee	240g	314.4kcal	50.4g 202kcal 65%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 35%
09.02.2015 maanantai	20:00:00 ilta	Porkkana (Fineli)	65g	21.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.6g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
09.02.2015 maanantai	20:00:00 ilta	Maitosuklaa, Fazerin sininen	12g	65.4kcal	1.3g 5kcal 8%	5.9g 24kcal 37%	4g 36kcal 55%
Virheprosentti 6.8% Laskettu kokonaisenergia 1138.8kcal Erotus 82.4kcal Kuituja 5.3g			1110g	1221.2kcal	99.7g 399kcal 35%	66.8g 267kcal 23%	52.5g 473kcal 42%