| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.04.2015 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 65g | 21.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.04.2015 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kauranen primula (kauraleipä) | 25g | 52kcal | 1.8g 7kcal 14% | 10.3g 41kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 07.04.2015 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kookosöljy 100g | 5g | 44.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 07.04.2015 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 10g | 12.5kcal | 2.1g 8kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 33% |
| 07.04.2015 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 07.04.2015 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Cocoa raakasuklaa gojimarjoilla (Suro vital), annos 50g | 19g | 100.5kcal | 1.1g 5kcal 4% | 6.7g 27kcal 23% | 9.3g 83kcal 73% |
| 07.04.2015 tiistai | 14:00:00 päivä | Felix Caesar salaattikastike | 10g | 24kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 2kcal 8% | 2.4g 22kcal 90% |
| 07.04.2015 tiistai | 14:00:00 päivä | Vuohenjuusto Sainte Maure | 100g | 300kcal | 17g 68kcal 23% | 0g 0kcal 0% | 25g 225kcal 77% |
| 07.04.2015 tiistai | 14:00:00 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 120g | 128.5kcal | 27.7g 111kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 13% |
| 07.04.2015 tiistai | 14:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 07.04.2015 tiistai | 14:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 07.04.2015 tiistai | 14:00:00 päivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 50g | 6.3kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 07.04.2015 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Chia-siemen (Cocovi), annos 10g | 10g | 52.4kcal | 2.1g 8kcal 16% | 3.8g 15kcal 29% | 3.1g 28kcal 55% |
| 07.04.2015 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 110g | 95.7kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.1g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 07.04.2015 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 35g | 69.4kcal | 0.9g 4kcal 6% | 0.3g 1kcal 2% | 6.8g 61kcal 93% |
| 07.04.2015 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 33g | 14.2kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.6g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.04.2015 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 07.04.2015 tiistai | 20:00:00 ilta | Puhdistamo riisiproteiinijauhe (Puhdistamo), annos 50g | 30g | 119.7kcal | 21g 84kcal 70% | 5g 20kcal 16% | 1.9g 17kcal 14% |
| 07.04.2015 tiistai | 20:00:00 ilta | Kookosmaito (Fineli) | 20g | 41.7kcal | 0.4g 2kcal 4% | 0.6g 2kcal 5% | 4.3g 38kcal 91% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1204.3kcal Erotus 27.9kcal Kuituja 15.8g | 977g | 1232.2kcal | 84.6g 339kcal 28% | 64.4g 258kcal 21% | 67.6g 608kcal 51% | ||