| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.12.2008 maanantai | 10:45:00 aamupäivä | Puhtisämpylä tumma (Antell) | 55g | 143.5kcal | 6.2g 25kcal 18% | 23.2g 93kcal 65% | 2.7g 24kcal 17% |
| 08.12.2008 maanantai | 10:46:50 aamupäivä | Mehu, marli, vital 10 vitamiinia | 200g | 80kcal | 2g 8kcal 8% | 19g 76kcal 75% | 2g 18kcal 18% |
| 08.12.2008 maanantai | 10:47:00 aamupäivä | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 24g | 24.2kcal | 4.8g 19kcal 80% | 0.6g 3kcal 11% | 0.2g 2kcal 9% |
| 08.12.2008 maanantai | 10:48:23 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.12.2008 maanantai | 13:17:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.12.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Elovena välipalakeksi kaura-hunaja 30g | 30g | 132kcal | 3g 12kcal 9% | 19g 76kcal 57% | 5g 45kcal 34% |
| 08.12.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.12.2008 maanantai | 16:21:00 iltapäivä | Lohisuikale marinoitu (Apetit), annos 100g | 50g | 103.5kcal | 7.5g 30kcal 29% | 1.1g 4kcal 4% | 7.6g 68kcal 67% |
| 08.12.2008 maanantai | 16:22:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.12.2008 maanantai | 16:22:01 iltapäivä | Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 50g | 60kcal | 1.7g 7kcal 12% | 1.8g 7kcal 12% | 5g 45kcal 76% |
| 08.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 150g | 525kcal | 19.7g 79kcal 15% | 104.1g 416kcal 80% | 2.6g 23kcal 4% |
| 08.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Amerikansekoitus, Apetit | 50g | 14kcal | 0.9g 4kcal 27% | 2.3g 9kcal 67% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.12.2008 maanantai | 19:54:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 08.12.2008 maanantai | 19:56:04 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 175g | 75.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 08.12.2008 maanantai | 19:57:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1487kcal Erotus 22.1kcal Kuituja 22.3g | 2209g | 1509.1kcal | 64.5g 258kcal 17% | 248.7g 995kcal 67% | 26.1g 234kcal 16% | ||