| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.12.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 09.12.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Mehu, marli, vital 10 vitamiinia | 200g | 80kcal | 2g 8kcal 8% | 19g 76kcal 75% | 2g 18kcal 18% |
| 09.12.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 09.12.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 24g | 24.2kcal | 4.8g 19kcal 80% | 0.6g 3kcal 11% | 0.2g 2kcal 9% |
| 09.12.2008 tiistai | 11:06:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2008 tiistai | 13:22:00 päivä | Puhtisämpylä tumma (Antell) | 55g | 143.5kcal | 6.2g 25kcal 18% | 23.2g 93kcal 65% | 2.7g 24kcal 17% |
| 09.12.2008 tiistai | 13:22:55 päivä | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 12g | 12.1kcal | 2.4g 10kcal 80% | 0.3g 1kcal 11% | 0.1g 1kcal 9% |
| 09.12.2008 tiistai | 13:23:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2008 tiistai | 17:03:00 iltapäivä | Pizza itsetehty, 500g | 440g | 664.4kcal | 48g 192kcal 29% | 71.7g 287kcal 43% | 20.2g 182kcal 28% |
| 09.12.2008 tiistai | 17:04:51 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2008 tiistai | 17:05:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 50g | 35kcal | 7.5g 30kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 09.12.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 09.12.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 100g | 52.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.2g 45kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2008 tiistai | 21:05:00 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 175g | 75.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1460.3kcal Erotus 18kcal Kuituja 17.8g | 2736g | 1478.3kcal | 98.7g 395kcal 27% | 205.4g 821kcal 56% | 27.1g 244kcal 17% | ||