KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.12.2008 lauantai	09:40:00 aamu	Täyshyvät Moniviljaviipaleet (Vaasan) 1kpl 42g	62g	136.4kcal	6.8g 27kcal 20%	21.1g 84kcal 63%	2.5g 23kcal 17%
13.12.2008 lauantai	09:41:00 aamu	Marli Vital Karpalo-ryp lejuoma + flavonoideja	300g	141kcal	0g 0kcal 0%	34.5g 138kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.12.2008 lauantai	09:41:28 aamu	Savustettu perhekalkkuna (Snellman), annos 8g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
13.12.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	180g	108kcal	2.7g 11kcal 10%	23.4g 94kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
13.12.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Lihapullat (ikea)	300g	810kcal	51g 204kcal 25%	16.5g 66kcal 8%	60g 540kcal 67%
13.12.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli)	75g	65.2kcal	0.6g 2kcal 4%	3.8g 15kcal 23%	5.3g 48kcal 73%
13.12.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Raastesalaatti, annos 300g	100g	45kcal	1.5g 6kcal 14%	4.5g 18kcal 43%	2g 18kcal 43%
13.12.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Bonaqua Villivadelma - vadelman makuinen kivennäisvesi 0,5 l	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.12.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Täyshyvät täysjyvävehnäviipaleet (Vaasan), annos 42g	84g	184.8kcal	10.1g 40kcal 22%	27.7g 111kcal 59%	3.9g 36kcal 19%
13.12.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Marli Vital Karpalo-ryp lejuoma + flavonoideja	300g	141kcal	0g 0kcal 0%	34.5g 138kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.12.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Savustettu perhekalkkuna (Snellman), annos 8g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1649.1kcal Erotus 10.5kcal Kuituja 13.7g			1933g	1659.6kcal	77.5g 310kcal 19%	166.9g 668kcal 41%	74.6g 672kcal 41%