| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Dark chocolate (Kellogs), annos 30g | 60g | 207.6kcal | 6g 24kcal 12% | 37.8g 151kcal 73% | 3.6g 32kcal 16% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Täytekakku(kerma) | 70g | 194.6kcal | 2.8g 11kcal 6% | 24g 96kcal 50% | 9.7g 87kcal 45% |
| 13.10.2008 maanantai | 12:43:10 päivä | Salaattikastike Felix Valkosipuli | 10g | 29kcal | 0.2g 1kcal 2% | 1.1g 4kcal 15% | 2.7g 24kcal 83% |
| 13.10.2008 maanantai | 12:43:34 päivä | Punajuurisalaatti (Saarioinen) 50g | 50g | 70kcal | 0.7g 3kcal 4% | 6.5g 26kcal 38% | 4.5g 40kcal 58% |
| 13.10.2008 maanantai | 12:43:50 päivä | Lohifilee (Fineli) | 100g | 195.3kcal | 18.7g 75kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 62% |
| 13.10.2008 maanantai | 12:44:05 päivä | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 13.10.2008 maanantai | 12:44:27 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 12:46:12 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 13.10.2008 maanantai | 15:02:58 iltapäivä | Vihreä tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Kurkku, tuore | 200g | 20kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Kruunusekoitus, apetit | 100g | 22kcal | 1.7g 7kcal 32% | 3.1g 12kcal 59% | 0.2g 2kcal 9% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Creme bonjour salade&aperitif valkos.&yrtti (Creme bonjour), annos 20g | 40g | 164kcal | 2.8g 11kcal 9% | 0.8g 3kcal 3% | 11.6g 104kcal 88% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 30g | 96kcal | 0.3g 1kcal 1% | 23.7g 95kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 21:27:05 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 13.10.2008 maanantai | 21:27:39 ilta | Mansikka-appelsiini keitto (Ingman ) | 350g | 52.5kcal | 0.7g 3kcal 5% | 13g 52kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1411.8kcal Erotus 48.5kcal Kuituja 19.3g | 3345g | 1460.4kcal | 65.5g 262kcal 19% | 164g 656kcal 47% | 54.9g 494kcal 35% | ||