KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Pellavansiemenrouhe, risetti	10g	48.8kcal	2.5g 10kcal 20%	3.3g 13kcal 27%	2.9g 26kcal 53%
15.10.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Dark chocolate (Kellogs), annos 30g	60g	207.6kcal	6g 24kcal 12%	37.8g 151kcal 73%	3.6g 32kcal 16%
15.10.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	08:25:25 aamu	Vihreä tee (Fineli)	300g	0.7kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	11:49:20 aamupäivä	Lasagne, sika-nauta (Fineli)	150g	237.6kcal	11.9g 48kcal 20%	20.2g 81kcal 34%	11.8g 106kcal 45%
15.10.2008 keskiviikko	11:49:41 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
15.10.2008 keskiviikko	11:49:58 aamupäivä	Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	33.2kcal	0.6g 3kcal 9%	5.7g 23kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	11:51:01 aamupäivä	Salaattikastike Felix Valkosipuli	20g	58kcal	0.3g 1kcal 2%	2.2g 9kcal 15%	5.4g 49kcal 83%
15.10.2008 keskiviikko	11:51:24 aamupäivä	Palsternakka (Fineli)	70g	44.5kcal	0.4g 1kcal 4%	8.3g 33kcal 89%	0.3g 3kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	11:52:15 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	11:52:24 aamupäivä	Vihreä tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	11:53:28 aamupäivä	Muffinssi Oululainen ´Muffe´ (35g/kpl)	35g	164.5kcal	2.1g 9kcal 5%	16.5g 66kcal 41%	9.8g 88kcal 54%
15.10.2008 keskiviikko	13:53:51 päivä	Alpen Light,Chocolate&Orange(21)	21g	60.1kcal	1.3g 5kcal 9%	11.5g 46kcal 77%	1g 9kcal 15%
15.10.2008 keskiviikko	16:30:17 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
15.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Vihreä tee (Fineli)	300g	0.7kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	200g	180kcal	30g 120kcal 68%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 21%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1239.7kcal Erotus 30.2kcal Kuituja 28.3g			3342g	1270kcal	68.2g 273kcal 22%	152.2g 609kcal 49%	39.8g 358kcal 29%