KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	07:00:00 aamu	Pellavansiemenrouhe, risetti	10g	48.8kcal	2.5g 10kcal 20%	3.3g 13kcal 27%	2.9g 26kcal 53%
16.10.2008 torstai	07:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	07:00:00 aamu	Kellogs special K	60g	222kcal	9.6g 38kcal 17%	45g 180kcal 80%	0.6g 5kcal 2%
16.10.2008 torstai	07:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	07:00:00 aamu	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	10:59:17 aamupäivä	Kasvisminestronekeitto (Fineli)	350g	144.8kcal	4.7g 19kcal 14%	15.2g 61kcal 45%	6.1g 55kcal 41%
16.10.2008 torstai	11:48:33 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	11:48:56 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
16.10.2008 torstai	11:49:06 aamupäivä	Salaattikastike Felix Valkosipuli	20g	58kcal	0.3g 1kcal 2%	2.2g 9kcal 15%	5.4g 49kcal 83%
16.10.2008 torstai	11:49:39 aamupäivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	25g	23kcal	4g 16kcal 69%	0.6g 3kcal 11%	0.5g 5kcal 20%
16.10.2008 torstai	11:50:25 aamupäivä	Parmesanjuusto,lastut (Grozette), annos 20g	20g	84.4kcal	7.6g 30kcal 36%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 64%
16.10.2008 torstai	11:50:55 aamupäivä	Vihreä tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	13:19:52 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	13:53:13 päivä	Vihreä tee (Fineli)	300g	0.7kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	16:07:15 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	16:07:37 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
16.10.2008 torstai	18:00:00 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	140g	14kcal	1.5g 6kcal 47%	1.1g 4kcal 34%	0.3g 3kcal 19%
16.10.2008 torstai	18:00:00 ilta	Parmesanjuusto,lastut (Grozette), annos 20g	50g	211kcal	19g 76kcal 36%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 64%
16.10.2008 torstai	18:00:00 ilta	Kana (Fineli)	100g	188.4kcal	20.3g 81kcal 43%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 57%
16.10.2008 torstai	18:00:00 ilta	Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g	20g	64kcal	0.2g 1kcal 1%	15.8g 63kcal 99%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	18:00:00 ilta	Ceasar salaattikastike (Felix), annos 25g	25g	60kcal	0.3g 1kcal 2%	1.5g 6kcal 10%	6g 54kcal 89%
16.10.2008 torstai	18:00:00 ilta	Mandariinilohkoja sokeriliemessä	50g	30kcal	0.3g 1kcal 3%	7.5g 30kcal 97%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	18:00:00 ilta	Mustikkarahka maitorahkaa, Floravispiä, mustikoita, sokereita	240g	239kcal	16.1g 64kcal 29%	19.2g 77kcal 34%	9.4g 84kcal 37%
16.10.2008 torstai	18:00:00 ilta	Leipäkuutiot (Mc donalds), annos 14g	25g	116kcal	3.5g 14kcal 12%	17.8g 71kcal 61%	3.5g 32kcal 27%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1655.4kcal Erotus 27.1kcal Kuituja 14.1g			3911g	1682.5kcal	97.3g 389kcal 24%	162.6g 650kcal 39%	68.4g 616kcal 37%