| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.08.2009 torstai | 00:06:29 yö | Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen (Fineli) | 30g | 68kcal | 1.9g 8kcal 12% | 12.6g 50kcal 82% | 0.4g 4kcal 6% |
| 13.08.2009 torstai | 00:06:33 yö | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 10g | 16kcal | 2g 8kcal 51% | 0.6g 2kcal 15% | 0.6g 5kcal 34% |
| 13.08.2009 torstai | 00:07:31 yö | Vaalea hiivaleipä | 20g | 39.6kcal | 1.4g 6kcal 15% | 7.7g 31kcal 79% | 0.3g 2kcal 6% |
| 13.08.2009 torstai | 00:07:43 yö | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 13.08.2009 torstai | 00:08:27 yö | Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 125g | 50kcal | 5.8g 23kcal 47% | 5.9g 24kcal 48% | 0.3g 2kcal 5% |
| 13.08.2009 torstai | 00:08:51 yö | Hedelmämysli, Rainbow | 50g | 167.5kcal | 5g 20kcal 12% | 30.5g 122kcal 73% | 2.9g 26kcal 15% |
| 13.08.2009 torstai | 08:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 13.08.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen (Fineli) | 30g | 68kcal | 1.9g 8kcal 12% | 12.6g 50kcal 82% | 0.4g 4kcal 6% |
| 13.08.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 10g | 16kcal | 2g 8kcal 51% | 0.6g 2kcal 15% | 0.6g 5kcal 34% |
| 13.08.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Gefilus mustikka-vadelma soppa (Valio oy), annos 100g | 150g | 64.5kcal | 0g 0kcal 0% | 16.5g 66kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 95g | 10.4kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.3g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 13.08.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Liha-makaronilaatikko, naudan jauheliha 17% | 225g | 254.2kcal | 16.4g 66kcal 26% | 19.8g 79kcal 31% | 12.2g 109kcal 43% |
| 13.08.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Mansikkakakku, annos 104.2g | 120g | 189.5kcal | 4.6g 19kcal 10% | 29.6g 118kcal 63% | 5.6g 50kcal 27% |
| 13.08.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 13.08.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 185g | 222kcal | 22.2g 89kcal 40% | 3.7g 15kcal 7% | 13g 117kcal 53% |
| 13.08.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti (Fineli) | 280g | 49.4kcal | 2.3g 9kcal 22% | 6.7g 27kcal 64% | 0.6g 6kcal 14% |
| 13.08.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.08.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 13.08.2009 torstai | 16:28:32 iltapäivä | Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti (Fineli) | 225g | 39.7kcal | 1.8g 7kcal 22% | 5.4g 21kcal 64% | 0.5g 5kcal 14% |
| 13.08.2009 torstai | 16:28:42 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1510.9kcal Erotus 35.2kcal Kuituja 18.8g | 1935g | 1546.1kcal | 85.8g 343kcal 23% | 170.5g 682kcal 45% | 53.9g 485kcal 32% | ||