| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 14.08.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 10g | 16kcal | 2g 8kcal 51% | 0.6g 2kcal 15% | 0.6g 5kcal 34% |
| 14.08.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen (Fineli) | 60g | 135.9kcal | 3.8g 15kcal 12% | 25.1g 100kcal 82% | 0.8g 7kcal 6% |
| 14.08.2009 perjantai | 10:22:43 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.08.2009 perjantai | 10:34:15 aamupäivä | Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 1000g | 1200kcal | 120g 480kcal 40% | 20g 80kcal 7% | 70g 630kcal 53% |
| 14.08.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1472.1kcal Erotus 24kcal Kuituja 6g | 1405g | 1496.2kcal | 136.3g 545kcal 37% | 61.6g 246kcal 17% | 75.6g 681kcal 46% | ||