| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.08.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 20g | 38kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2009 maanantai | 09:07:57 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 17.08.2009 maanantai | 09:08:07 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2009 maanantai | 09:08:29 aamu | Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen (Fineli) | 50g | 113.3kcal | 3.2g 13kcal 12% | 20.9g 84kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 17.08.2009 maanantai | 09:08:41 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 17.08.2009 maanantai | 09:08:50 aamu | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 10g | 16kcal | 2g 8kcal 51% | 0.6g 2kcal 15% | 0.6g 5kcal 34% |
| 17.08.2009 maanantai | 09:10:02 aamu | Tomaatti, tuore | 10g | 2kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.4g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 17.08.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 300g | 60kcal | 6g 24kcal 36% | 10.8g 43kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Perinteinen maksalaatikko (Saarioinen) | 200g | 400kcal | 13.2g 53kcal 13% | 44g 176kcal 45% | 18.2g 164kcal 42% |
| 17.08.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Mansikkarahka, itse tehty (mansikat 250 g, maitorahka 250 g, sokeri 63 g, flora vispi 129 g) | 200g | 232.2kcal | 9.6g 38kcal 17% | 29.3g 117kcal 52% | 8g 72kcal 32% |
| 17.08.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Pulla, Pullava-pitko, 1 siivu | 15g | 45kcal | 1.2g 5kcal 11% | 7.7g 31kcal 71% | 0.9g 8kcal 18% |
| 17.08.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli) | 200g | 185.9kcal | 7.7g 31kcal 17% | 30.4g 122kcal 67% | 3.2g 29kcal 16% |
| 17.08.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 17.08.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 7.5g | 21.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.5g 2kcal 8% | 2.1g 19kcal 88% |
| 17.08.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Ruisvarras (Perheleipurit) 2 palaa | 85g | 214.2kcal | 6.4g 26kcal 12% | 42.9g 172kcal 82% | 1.4g 13kcal 6% |
| 17.08.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti pyree Felix | 15g | 16.5kcal | 0.8g 3kcal 18% | 3.2g 13kcal 77% | 0.1g 1kcal 4% |
| 17.08.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 12g | 32.4kcal | 3.6g 14kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 56% |
| 17.08.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, keskiarvo, rasvaa 12 % (Fineli) | 15g | 26.1kcal | 1.5g 6kcal 23% | 1.1g 4kcal 17% | 1.8g 16kcal 61% |
| 17.08.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | JÄÄTELÖ, VALIO KERMA vanilja | 100g | 180kcal | 4.3g 17kcal 9% | 19g 76kcal 42% | 10g 90kcal 49% |
| 17.08.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 17.08.2009 maanantai | 21:04:04 ilta | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 10g | 16kcal | 2g 8kcal 51% | 0.6g 2kcal 15% | 0.6g 5kcal 34% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1872.3kcal Erotus 49kcal Kuituja 28.6g | 1864.5g | 1921.3kcal | 74.1g 296kcal 16% | 271.1g 1084kcal 58% | 54.6g 492kcal 26% | ||