| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.09.2008 sunnuntai | 09:08:00 aamu | Vehnälese ´sydänystävä´ | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 09:16:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 09:16:52 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 350g | 28kcal | 0g 0kcal 0% | 7g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:18:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:18:00 aamupäivä | Kananmuna keitetty | 90g | 128.7kcal | 11.3g 45kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 9.2g 83kcal 64% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:18:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 62g | 16.7kcal | 0.8g 3kcal 20% | 3g 12kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:18:00 aamupäivä | Palvikinkku HK 3% | 85g | 85kcal | 15.3g 61kcal 71% | 0.4g 2kcal 2% | 2.6g 23kcal 27% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:18:00 aamupäivä | Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:18:00 aamupäivä | Voi (Fineli) | 2g | 14.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 15kcal 99% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:18:00 aamupäivä | Oltermanni 17% | 23g | 62.1kcal | 6.9g 28kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 56% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:19:00 aamupäivä | Kananmuna keitetty | 40g | 57.2kcal | 5g 20kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 4.1g 37kcal 64% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:19:02 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:19:02 aamupäivä | Becel pro-active extra light, annos 10g | 10g | 22kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2.3g 21kcal 95% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:19:02 aamupäivä | Ruispalat/perheleipuri | 58g | 151.4kcal | 5.9g 23kcal 16% | 27.8g 111kcal 75% | 1.6g 14kcal 10% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:19:02 aamupäivä | Palvikinkku Snellman 3% 1siivu/10g | 25g | 27.3kcal | 4.5g 18kcal 70% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 26% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 10:20:33 aamupäivä | Meetvursti, kevyt linja | 11g | 34.1kcal | 2.9g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 67% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:55:00 ilta | Trip-mehu, metsämansikka, 2dl | 100g | 46kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:55:51 ilta | Alpen myslipatukka mansikka (29g) | 29g | 119.2kcal | 1.7g 7kcal 6% | 20.8g 83kcal 70% | 3.3g 29kcal 25% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:56:00 ilta | Paussi kaura-omena (Jyväshyvä), annos 33g | 33g | 128.7kcal | 1.7g 7kcal 5% | 21.5g 86kcal 67% | 4g 36kcal 28% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 19:14:00 ilta | Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 170g | 195.5kcal | 0.9g 3kcal 2% | 45.9g 184kcal 94% | 0.9g 8kcal 4% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 19:35:00 ilta | Paprika, punainen | 35g | 9kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.6g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 19:35:16 ilta | Kariniemen kananpojan broilerin rintaleike, marinoimaton (Kariniemi), annos 1000g | 206g | 267.8kcal | 43.3g 173kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 11.9g 108kcal 38% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 19:36:00 ilta | Miniporkkanat, Oolannin | 100g | 35kcal | 0.5g 2kcal 6% | 7g 28kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 19:46:00 ilta | Miniluumutomaatti, annos 250g | 125g | 25kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.1g 17kcal 72% | 0.4g 3kcal 15% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 21:47:00 ilta | Meal exchange chocolate/caramel easybody | 60g | 215.4kcal | 14.5g 58kcal 26% | 27.7g 111kcal 49% | 6.2g 56kcal 25% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 21:54:00 ilta | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 268g | 95.4kcal | 0.4g 2kcal 2% | 19.1g 76kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1888.5kcal Erotus 0.7kcal Kuituja 27.3g | 2238g | 1887.9kcal | 129.2g 517kcal 27% | 209.6g 838kcal 44% | 59.3g 533kcal 28% | ||