| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.03.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.03.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Voi (Fineli) | 5g | 36.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 99% |
| 29.03.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 120g | 150.6kcal | 13.2g 53kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.8g 97kcal 64% |
| 29.03.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 44g | 165.1kcal | 10.3g 41kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 13.6g 123kcal 75% |
| 29.03.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.03.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 29.03.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 29.03.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Riisi, pitkäjyväinen, Uncle Ben ´s (keittämätön) | 63g | 212.3kcal | 4.7g 19kcal 9% | 47.9g 192kcal 90% | 0.3g 2kcal 1% |
| 29.03.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Kanakastike [sodexho] | 300g | 291kcal | 22.5g 90kcal 31% | 12g 48kcal 17% | 16.5g 149kcal 52% |
| 29.03.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 200g | 88kcal | 1g 4kcal 6% | 12.8g 51kcal 78% | 1.2g 11kcal 16% |
| 29.03.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.03.2012 torstai | 18:04:12 ilta | Kokkikartano broileri-pekonipasta (Snellman), annos 700g | 350g | 560kcal | 27.7g 111kcal 20% | 42g 168kcal 31% | 30.1g 271kcal 49% |
| 29.03.2012 torstai | 19:55:28 ilta | Maitorahka, Ehrmann, 0,2% | 125.09g | 72.6kcal | 12.4g 50kcal 68% | 5.3g 21kcal 29% | 0.3g 2kcal 3% |
| 29.03.2012 torstai | 19:55:28 ilta | Mansikka,pakaste Rainbow | 166.62g | 58.3kcal | 0.8g 3kcal 6% | 11.7g 47kcal 81% | 0.8g 7kcal 13% |
| 29.03.2012 torstai | 19:55:28 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 100.07g | 44.1kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 29.03.2012 torstai | 19:55:28 ilta | Maito, Kevyt | 125.09g | 57.5kcal | 4g 16kcal 28% | 6g 24kcal 42% | 1.9g 17kcal 30% |
| 29.03.2012 torstai | 19:55:28 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 160.12g | 93.3kcal | 1.1g 5kcal 5% | 19.6g 79kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 29.03.2012 torstai | 21:33:32 ilta | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 44g | 165.1kcal | 10.3g 41kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 13.6g 123kcal 75% |
| 29.03.2012 torstai | 21:33:48 ilta | Porkkana (Fineli) | 150g | 49kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.3g 33kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 29.03.2012 torstai | 21:40:18 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 2387.3kcal Erotus 73.7kcal Kuituja 25.4g | 2742.99g | 2461kcal | 136.2g 545kcal 23% | 217.4g 869kcal 36% | 108.1g 973kcal 41% | ||