KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2014 torstai	16:54:52 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	30g	72kcal	3.3g 13kcal 19%	13.2g 53kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
16.01.2014 torstai	16:54:59 iltapäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
16.01.2014 torstai	16:55:11 iltapäivä	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	10g	10.7kcal	1.6g 7kcal 62%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 38%
16.01.2014 torstai	16:55:21 iltapäivä	Juusto, Valio Lappi	10g	36kcal	2.6g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 71%
16.01.2014 torstai	16:55:30 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
16.01.2014 torstai	16:55:35 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.01.2014 torstai	16:55:43 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.01.2014 torstai	16:56:02 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
16.01.2014 torstai	16:56:21 iltapäivä	Omena, Granny Smith	160g	83kcal	0g 0kcal 0%	18.7g 75kcal 88%	1.1g 10kcal 12%
16.01.2014 torstai	16:56:42 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	35g	49.9kcal	4.4g 18kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 64%
16.01.2014 torstai	16:56:54 iltapäivä	Soijapapu, keitetty	10g	16.5kcal	1.6g 6kcal 39%	0.7g 3kcal 17%	0.8g 7kcal 44%
16.01.2014 torstai	16:57:33 iltapäivä	Kasviksia soija-kurkumakastikkeessa (Amica), annos 100g	100g	76kcal	1.2g 5kcal 6%	10.3g 41kcal 54%	3.3g 30kcal 39%
16.01.2014 torstai	16:57:54 iltapäivä	Vesi	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2014 torstai	17:14:10 iltapäivä	Profeel proteiinijuoma suklaa (Valio), annos 250g	250g	182.5kcal	20g 80kcal 44%	20g 80kcal 44%	2.5g 23kcal 12%
16.01.2014 torstai	18:59:15 ilta	Vesi	91.42g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2014 torstai	18:59:15 ilta	Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g	1.01g	2.8kcal	0.2g 1kcal 29%	0.1g 0kcal 7%	0.2g 2kcal 64%
16.01.2014 torstai	18:59:15 ilta	Lihaliemikuutio Maggi	1.01g	2.8kcal	0.1g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 10%	0.2g 2kcal 76%
16.01.2014 torstai	18:59:15 ilta	Sipuli (kuorittu)	6.4g	1.7kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.01.2014 torstai	18:59:15 ilta	Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton	1.37g	9.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 100%
16.01.2014 torstai	18:59:15 ilta	Broilerin fileepihvi (marinoimaton) (Pirkka), annos 166g	45.71g	49.4kcal	10.3g 41kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 15%
16.01.2014 torstai	18:59:15 ilta	Maissi, pirkka	18.28g	22.5kcal	0.5g 2kcal 10%	4.8g 19kcal 84%	0.1g 1kcal 6%
16.01.2014 torstai	18:59:15 ilta	Paprika punainen (Fineli)	10.97g	3.2kcal	0.1g 0kcal 15%	0.5g 2kcal 71%	0g 0kcal 14%
16.01.2014 torstai	18:59:15 ilta	Smetana 20 % (Deliciest), annos 25g	22.86g	46.6kcal	0.6g 3kcal 6%	0.7g 3kcal 6%	4.6g 41kcal 88%
16.01.2014 torstai	18:59:15 ilta	Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli)	10.97g	39.7kcal	0.9g 4kcal 9%	8.7g 35kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
16.01.2014 torstai	19:00:24 ilta	Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer (Fineli)	30g	69.6kcal	2g 8kcal 13%	12.7g 51kcal 82%	0.4g 4kcal 6%
16.01.2014 torstai	19:00:32 ilta	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	30g	30kcal	5.4g 22kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 24%
16.01.2014 torstai	19:53:52 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
16.01.2014 torstai	19:56:14 ilta	Pro feel proteiinirahkarae (Valio), annos 150g	150g	150kcal	16.5g 66kcal 46%	12.3g 49kcal 34%	3.3g 30kcal 21%
16.01.2014 torstai	19:59:12 ilta	Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti	50g	283.5kcal	12.3g 49kcal 17%	7g 28kcal 10%	23g 207kcal 73%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1299.3kcal Erotus 22.2kcal Kuituja 16.4g			1696g	1321.5kcal	89.2g 357kcal 28%	122.6g 490kcal 38%	50.2g 452kcal 35%