| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.01.2014 lauantai | 07:27:17 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:35:46 aamupäivä | Reissumies, oululainen | 28g | 67.2kcal | 3.1g 12kcal 19% | 12.3g 49kcal 74% | 0.6g 5kcal 8% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:37:23 aamupäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 8g | 26.4kcal | 2.2g 9kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 67% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:38:12 aamupäivä | Leikkele,naudanpaisti (Snellman), annos 150g | 20g | 18.4kcal | 3.4g 14kcal 78% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 4kcal 21% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:38:52 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:40:45 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 15g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:41:33 aamupäivä | Hunajameloni kuorittu (Fineli) | 25g | 9.2kcal | 0.2g 1kcal 7% | 2g 8kcal 90% | 0g 0kcal 3% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:43:36 aamupäivä | Omena, Royal Gala (Pirkka), annos 120g | 50g | 17.5kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.1g 16kcal 95% | 0.1g 0kcal 3% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:46:45 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 10:48:04 aamupäivä | Skyr, banaani (Ms iceland dairies), annos 170g | 170g | 107.1kcal | 17.7g 71kcal 67% | 8g 32kcal 30% | 0.3g 3kcal 3% |
| 18.01.2014 lauantai | 12:55:30 päivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 18.01.2014 lauantai | 12:56:45 päivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 40g | 104.3kcal | 7.4g 30kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 71% |
| 18.01.2014 lauantai | 12:57:37 päivä | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 18.01.2014 lauantai | 12:58:22 päivä | Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g | 10g | 17kcal | 1.8g 7kcal 45% | 0.2g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 51% |
| 18.01.2014 lauantai | 12:58:56 päivä | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 5g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 9% | 0.9g 4kcal 32% | 0.7g 6kcal 58% |
| 18.01.2014 lauantai | 12:59:40 päivä | Poronkäristys (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 3.5g 14kcal 49% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 51% |
| 18.01.2014 lauantai | 13:00:40 päivä | Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike (Fineli) | 20g | 13.1kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.6g 3kcal 20% | 1.1g 10kcal 76% |
| 18.01.2014 lauantai | 13:25:16 päivä | Protein diet (tuplasuklaapatukka) (Leader), annos 60g | 60g | 225.6kcal | 20.4g 82kcal 37% | 19.2g 77kcal 34% | 7.2g 65kcal 29% |
| 18.01.2014 lauantai | 19:54:09 ilta | Hesburger kanasalaatti (annos 320g) | 320g | 219kcal | 29g 116kcal 58% | 12g 48kcal 24% | 4g 36kcal 18% |
| 18.01.2014 lauantai | 19:55:46 ilta | Kevyt salaatinkastike, paprika-curry (Hesburger) | 40g | 121kcal | 0.4g 2kcal 1% | 7.2g 29kcal 24% | 10g 90kcal 75% |
| 18.01.2014 lauantai | 19:58:15 ilta | Hesburger ciabatta sämpylä (Hesburger), annos 40g | 40g | 200.8kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9g 36kcal 75% | 0.7g 6kcal 13% |
| Virheprosentti 14.8% Laskettu kokonaisenergia 1081.4kcal Erotus 188.2kcal Kuituja 17g | 1352g | 1269.6kcal | 95.9g 384kcal 36% | 88.9g 356kcal 33% | 38g 342kcal 32% | ||