KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2014 maanantai	06:04:04 aamu	Pro feel proteiinirahkarae (Valio), annos 150g	150g	150kcal	16.5g 66kcal 46%	12.3g 49kcal 34%	3.3g 30kcal 21%
31.03.2014 maanantai	15:34:49 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	15:34:56 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.03.2014 maanantai	15:35:05 iltapäivä	Onnenleipä 35g	30g	75kcal	2.6g 10kcal 14%	14.1g 56kcal 79%	0.5g 5kcal 7%
31.03.2014 maanantai	15:35:13 iltapäivä	Onnenleipä 35g	30g	75kcal	2.6g 10kcal 14%	14.1g 56kcal 79%	0.5g 5kcal 7%
31.03.2014 maanantai	15:35:23 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	10g	39kcal	2.4g 10kcal 24%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 76%
31.03.2014 maanantai	15:35:30 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	10g	9kcal	1.4g 6kcal 62%	0.4g 2kcal 18%	0.2g 2kcal 20%
31.03.2014 maanantai	15:35:38 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
31.03.2014 maanantai	15:35:42 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
31.03.2014 maanantai	15:35:50 iltapäivä	Hunajameloni kuorittu (Fineli)	15g	5.5kcal	0.1g 0kcal 7%	1.2g 5kcal 90%	0g 0kcal 3%
31.03.2014 maanantai	15:35:56 iltapäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
31.03.2014 maanantai	15:36:11 iltapäivä	Neljänviljan puuro (veteen)	145g	53.7kcal	1.7g 7kcal 10%	13.8g 55kcal 82%	0.6g 5kcal 8%
31.03.2014 maanantai	15:36:22 iltapäivä	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
31.03.2014 maanantai	15:36:31 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	30g	3.9kcal	0.3g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
31.03.2014 maanantai	15:36:42 iltapäivä	Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli)	10g	13.3kcal	0.8g 3kcal 28%	1.8g 7kcal 58%	0.2g 2kcal 15%
31.03.2014 maanantai	15:36:57 iltapäivä	Grana padano raaka (Castelli), annos 10g	10g	38.4kcal	3.3g 13kcal 34%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 66%
31.03.2014 maanantai	15:37:11 iltapäivä	Grillattua broilerin rintaa kuutioina (Perdix), annos 100g	50g	59.6kcal	12.5g 50kcal 84%	1g 4kcal 7%	0.6g 5kcal 9%
31.03.2014 maanantai	15:37:23 iltapäivä	´palsternakkasosekeitto (Amica), annos 300g	150g	133.6kcal	1.6g 6kcal 5%	7.9g 32kcal 24%	10.6g 96kcal 72%
31.03.2014 maanantai	18:39:21 ilta	´palsternakkasosekeitto (Amica), annos 300g	300g	267.3kcal	3.2g 13kcal 5%	15.8g 63kcal 24%	21.3g 191kcal 72%
31.03.2014 maanantai	18:39:35 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	30g	72kcal	3.3g 13kcal 19%	13.2g 53kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
31.03.2014 maanantai	18:39:41 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
31.03.2014 maanantai	18:39:51 ilta	Hk ohuen ohut ylikypsä saunapalvi (Hk), annos 5g	10g	9kcal	1.7g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
31.03.2014 maanantai	18:42:22 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
31.03.2014 maanantai	18:42:31 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
31.03.2014 maanantai	18:42:44 ilta	Hk ohuen ohut ylikypsä saunapalvi (Hk), annos 5g	10g	9kcal	1.7g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1189.8kcal Erotus 2.1kcal Kuituja 19g			1460g	1191.9kcal	67.9g 272kcal 23%	112g 448kcal 38%	52.2g 470kcal 40%