| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2014 tiistai | 06:04:45 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:51:23 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:51:31 iltapäivä | Onnenleipä 35g | 30g | 75kcal | 2.6g 10kcal 14% | 14.1g 56kcal 79% | 0.5g 5kcal 7% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:51:39 iltapäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:51:43 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 10g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 14% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:51:46 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:51:52 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 10g | 39kcal | 2.4g 10kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 76% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:52:03 iltapäivä | Naudan savupaisti (Saarinoinen), annos 18g | 15g | 22.5kcal | 3.3g 13kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 41% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:52:08 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 5g | 1.5kcal | 0g 0kcal 15% | 0.2g 1kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:52:33 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 30g | 3.9kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:52:49 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 15g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:52:59 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 15g | 11.1kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.3g 9kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:53:08 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:53:47 iltapäivä | Saarioisen sinappisalaattikastike | 10g | 46kcal | 0.2g 1kcal 2% | 1.1g 4kcal 9% | 4.7g 42kcal 89% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:54:07 iltapäivä | Onnenleipä 35g | 35g | 87.5kcal | 3g 12kcal 14% | 16.5g 66kcal 79% | 0.6g 6kcal 7% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:54:38 iltapäivä | Kypsä broilerin filee (Pouttu), annos 100g | 120g | 138kcal | 28.1g 112kcal 82% | 1.4g 6kcal 4% | 2.2g 19kcal 14% |
| 01.04.2014 tiistai | 15:54:48 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 100g | 7.4kcal | 0.9g 3kcal 48% | 0.9g 4kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:37:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 55.92g | 18.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.1g 12kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:37:00 iltapäivä | Palsternakka (Fineli) | 27.51g | 17.5kcal | 0.1g 1kcal 4% | 3.2g 13kcal 89% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:37:00 iltapäivä | Parmesan formaggio da pasta | 4.44g | 20.3kcal | 1.8g 7kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 13kcal 65% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:37:00 iltapäivä | Perunajauhot, Kolmen Konstin 4rkl=60ml=42g | 8.88g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 7.3g 29kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:37:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton | 26.63g | 38.1kcal | 3.2g 13kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 65% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:37:00 iltapäivä | Selleri, annos 50g | 26.63g | 3.7kcal | 0.3g 1kcal 25% | 0.8g 3kcal 75% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:37:10 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 65g | 14.8kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.2g 9kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:37:17 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 65g | 52kcal | 8.5g 34kcal 67% | 1.3g 5kcal 10% | 1.3g 12kcal 23% |
| 01.04.2014 tiistai | 17:37:36 iltapäivä | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 5g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.2g 1kcal 30% | 0.2g 2kcal 50% |
| 01.04.2014 tiistai | 19:42:38 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 01.04.2014 tiistai | 19:42:46 ilta | Mansikka (Fineli) | 30g | 14kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.5g 10kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 01.04.2014 tiistai | 19:43:06 ilta | Vadelma (Fineli) | 30g | 12.3kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 59% | 0.2g 2kcal 26% |
| 01.04.2014 tiistai | 19:44:00 ilta | Kinuskikastike (Rainbow) | 13g | 40.3kcal | 0.4g 1kcal 4% | 8.1g 32kcal 81% | 0.7g 6kcal 16% |
| 01.04.2014 tiistai | 19:44:12 ilta | Sahne Traum kermavaahto, LIDL | 20g | 57.6kcal | 0.5g 2kcal 3% | 2.3g 9kcal 16% | 5.2g 47kcal 81% |
| 01.04.2014 tiistai | 21:04:04 ilta | Biokia kuivattu mustikka (Kiantama oy), annos 100g | 50g | 141.5kcal | 1.4g 6kcal 4% | 27.5g 110kcal 86% | 1.4g 13kcal 10% |
| 01.04.2014 tiistai | 21:05:17 ilta | Maustamaton jogurtti+rapea mysli (Valio), annos 200g | 200g | 180kcal | 8.6g 34kcal 19% | 20g 80kcal 45% | 7g 63kcal 36% |
| Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 1103.6kcal Erotus 53.1kcal Kuituja 25.7g | 1503.01g | 1156.8kcal | 70.6g 283kcal 26% | 129.4g 518kcal 47% | 33.7g 303kcal 28% | ||