| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Bonaqua kivennäisvesi, annos 500g | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Mustikka, Pakkasmarja | 45g | 15kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.9g 12kcal 78% | 0.3g 2kcal 16% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan) | 25g | 57.5kcal | 2.4g 9kcal 17% | 10.8g 43kcal 77% | 0.4g 4kcal 6% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 65g | 92.7kcal | 8.1g 33kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.7g 60kcal 64% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Salaatti, jäävuori tuore | 5g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 15g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 7.5g | 39.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 99% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 15g | 20.8kcal | 3.5g 14kcal 67% | 0g 0kcal 1% | 0.8g 7kcal 33% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 39.97g | 14kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.3g 13kcal 95% | 0g 0kcal 3% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 62.46g | 193.6kcal | 9.9g 40kcal 20% | 27.5g 110kcal 56% | 5.2g 47kcal 24% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 249.84g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 24.98g | 8.2kcal | 0.8g 3kcal 40% | 1.2g 5kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Suola, annos 3g | 3.75g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:15:18 päivä | Näkkileipä Pieni pyöreä Monivilja (8 g ) | 16g | 51.2kcal | 1.6g 6kcal 13% | 9.6g 38kcal 76% | 0.6g 6kcal 11% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:15:28 päivä | Sulatejuustoviipaleet, 12% [1 siivu] | 15g | 29.4kcal | 3.3g 13kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 55% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:15:41 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:51:46 päivä | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 30g | 43.4kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.1g 28kcal 68% | 0.9g 9kcal 20% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:52:19 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 40g | 102.4kcal | 3.7g 15kcal 16% | 18.4g 74kcal 78% | 0.6g 6kcal 6% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:52:56 päivä | Margariini, Kevyt Levi 30%, 5 g, 1tl | 4g | 12kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.1g 1kcal 5% | 1.2g 11kcal 93% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:53:17 päivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:53:17 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:53:17 päivä | Savulohi, pelkästään | 100g | 198kcal | 17.3g 69kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 15.4g 139kcal 67% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:53:17 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 30g | 3.9kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:53:17 päivä | Porkkanaraaste 200g | 20g | 5.4kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1.1g 4kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:53:17 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:53:17 päivä | Purjosipuli (Fineli) | 20g | 4.6kcal | 0.4g 1kcal 39% | 0.5g 2kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:53:54 päivä | Hillosipulisäilyke (Fineli) | 15g | 7.3kcal | 0.2g 1kcal 11% | 1.4g 6kcal 86% | 0g 0kcal 4% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:54:12 päivä | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 40g | 79.3kcal | 0.6g 2kcal 3% | 0.7g 3kcal 4% | 8g 72kcal 93% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:54:27 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:54:34 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:28:52 iltapäivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 15:29:03 iltapäivä | Novelle (Hartwall), annos 500g | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, Ruisvarras (Perheleipurit) 2 palaa | 20g | 50.4kcal | 1.5g 6kcal 12% | 10.1g 40kcal 82% | 0.3g 3kcal 6% |
| 30.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Margariini 80 % laktoositon (Fineli) | 5g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 100% |
| 30.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 30g | 43.4kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.1g 28kcal 68% | 0.9g 9kcal 20% |
| 30.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 200g | 45.5kcal | 1.1g 4kcal 12% | 6.9g 28kcal 74% | 0.6g 5kcal 14% |
| 30.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Lanttu (Fineli) | 40g | 11.5kcal | 0.4g 2kcal 16% | 1.8g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 30.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 130g | 58.1kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Hirvenliha (Fineli) | 100g | 112.4kcal | 21.1g 85kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 24% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Margariini 80 % laktoositon (Fineli) | 6g | 42kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 43kcal 100% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Sipuli, tuore | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 80g | 26.4kcal | 2.6g 11kcal 40% | 3.9g 16kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 20g | 28.5kcal | 2.5g 10kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.1g 18kcal 64% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Keräkaali, 100g | 160g | 38.4kcal | 1.9g 8kcal 24% | 5.4g 22kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Puolukkahillo, Pirkka 1rkl | 30g | 49.8kcal | 0.3g 1kcal 2% | 12g 48kcal 93% | 0.3g 3kcal 5% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 15g | 49.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.1g 48kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1712.7kcal Erotus 26.6kcal Kuituja 40.8g | 4594.5g | 1739.3kcal | 96.7g 387kcal 23% | 183.9g 736kcal 43% | 65.6g 590kcal 35% | ||