| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.07.2008 sunnuntai | 10:08:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 10:09:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli) | 150g | 69.9kcal | 2.9g 12kcal 18% | 10.2g 41kcal 63% | 1.4g 13kcal 19% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 10:09:00 aamupäivä | Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 200g | 82kcal | 2g 8kcal 9% | 19.6g 78kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 10:09:17 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 10:09:49 aamupäivä | Maito, Kevyt | 50g | 23kcal | 1.6g 6kcal 28% | 2.4g 10kcal 42% | 0.8g 7kcal 30% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 10:10:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 50g | 16.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 10:10:37 aamupäivä | Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 123.8kcal | 4.8g 19kcal 15% | 18.5g 74kcal 60% | 3.4g 30kcal 25% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 14:16:00 päivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 14:17:00 päivä | Näkkileipä solruta sesam (Wasa), annos 15g | 30g | 108kcal | 3.3g 13kcal 12% | 18.6g 74kcal 68% | 2.4g 22kcal 20% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 14:17:00 päivä | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 14:17:12 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 14:17:44 päivä | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 50g | 95kcal | 12.5g 50kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 47% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 18:19:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 18:19:57 ilta | Porkkana (Fineli) | 50g | 16.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 18:20:00 ilta | Kananmuna keitetty | 60g | 85.8kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 18:20:56 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 18:22:00 ilta | Naudanfilee grillattu (Fineli) | 100g | 284.4kcal | 28.4g 114kcal 40% | 0.4g 1kcal 1% | 18.9g 170kcal 60% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 18:23:57 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 18:23:57 ilta | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 18:23:57 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 18:24:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 13.07.2008 sunnuntai | 18:26:35 ilta | Jäätelötuutti | 71g | 157.3kcal | 2.9g 12kcal 7% | 17.7g 71kcal 45% | 8.2g 74kcal 47% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1314kcal Erotus 16.2kcal Kuituja 17g | 2846g | 1330.2kcal | 76.5g 306kcal 23% | 120.5g 482kcal 37% | 58.4g 526kcal 40% | ||