| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2008 maanantai | 00:06:00 yö | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 00:07:00 yö | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 150g | 55.2kcal | 1.4g 5kcal 11% | 10.6g 43kcal 86% | 0.2g 1kcal 3% |
| 14.07.2008 maanantai | 00:07:02 yö | Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 7.08g | 1.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 00:07:02 yö | Kuskus, keitetty, suolaa ja öljyä (Fineli) | 56.6g | 104.6kcal | 2.6g 10kcal 10% | 17.9g 72kcal 70% | 2.2g 20kcal 19% |
| 14.07.2008 maanantai | 00:07:02 yö | Sipuli (kuorittu) | 8.49g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 14.07.2008 maanantai | 00:07:02 yö | Kurkku (Fineli) | 25.47g | 2.8kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.07.2008 maanantai | 00:07:02 yö | Tomaatti (Fineli) | 28.3g | 6.4kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.07.2008 maanantai | 00:07:02 yö | Oliiviöljy (Fineli) | 7.08g | 62.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.1g 64kcal 100% |
| 14.07.2008 maanantai | 00:07:02 yö | Persilja (Fineli) | 2.83g | 0.8kcal | 0g 0kcal 47% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 15% |
| 14.07.2008 maanantai | 00:07:02 yö | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 14.15g | 32.2kcal | 0.7g 3kcal 9% | 2.5g 10kcal 32% | 2g 18kcal 58% |
| 14.07.2008 maanantai | 00:10:00 yö | Becel pro.activ jogurttijuoma, annos 100g | 100g | 52kcal | 3.2g 13kcal 25% | 5.6g 22kcal 44% | 1.7g 15kcal 30% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:37:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:37:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli) | 150g | 69.9kcal | 2.9g 12kcal 18% | 10.2g 41kcal 63% | 1.4g 13kcal 19% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:37:00 aamu | Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 200g | 82kcal | 2g 8kcal 9% | 19.6g 78kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:37:21 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:37:44 aamu | Maito, Kevyt | 50g | 23kcal | 1.6g 6kcal 28% | 2.4g 10kcal 42% | 0.8g 7kcal 30% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:38:12 aamu | Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 123.8kcal | 4.8g 19kcal 15% | 18.5g 74kcal 60% | 3.4g 30kcal 25% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:16:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:16:33 päivä | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:17:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:17:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 40g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:17:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 40g | 5.2kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:17:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:17:58 päivä | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 50g | 95kcal | 12.5g 50kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 47% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:18:58 päivä | Salaatinkastike Tomaatti-Chili Felix | 10g | 39kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.5g 6kcal 15% | 3.6g 32kcal 84% |
| 14.07.2008 maanantai | 18:13:52 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 14.07.2008 maanantai | 18:13:59 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 18:14:10 ilta | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:32:00 ilta | Näkkileipä solruta sesam (Wasa), annos 15g | 30g | 108kcal | 3.3g 13kcal 12% | 18.6g 74kcal 68% | 2.4g 22kcal 20% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:33:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:33:32 ilta | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 50g | 95kcal | 12.5g 50kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 47% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:33:59 ilta | Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus (Fineli) | 56.79g | 40.6kcal | 1g 4kcal 11% | 8.2g 33kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:33:59 ilta | Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 34.07g | 7.5kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.5g 6kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:33:59 ilta | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 45.43g | 76.6kcal | 8.9g 36kcal 47% | 0.5g 2kcal 3% | 4.3g 39kcal 51% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:33:59 ilta | Vesi | 34.07g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:33:59 ilta | Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.25g | 3.5kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0.2g 1kcal 25% | 0.2g 2kcal 63% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:33:59 ilta | Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 28.39g | 34.1kcal | 1g 4kcal 12% | 1g 4kcal 12% | 2.8g 26kcal 76% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1216.1kcal Erotus 20.2kcal Kuituja 21.4g | 3635g | 1236.3kcal | 69.3g 277kcal 23% | 135.1g 540kcal 44% | 44.3g 399kcal 33% | ||