KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.07.2008 tiistai	10:12:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	10:13:00 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli)	150g	69.9kcal	2.9g 12kcal 18%	10.2g 41kcal 63%	1.4g 13kcal 19%
15.07.2008 tiistai	10:13:00 aamupäivä	Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	123.8kcal	4.8g 19kcal 15%	18.5g 74kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
15.07.2008 tiistai	10:13:16 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
15.07.2008 tiistai	10:13:38 aamupäivä	Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml	200g	82kcal	2g 8kcal 9%	19.6g 78kcal 91%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	10:14:13 aamupäivä	Maito, Kevyt	50g	23kcal	1.6g 6kcal 28%	2.4g 10kcal 42%	0.8g 7kcal 30%
15.07.2008 tiistai	23:13:00 ilta	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	23:14:00 ilta	Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	23:14:14 ilta	Porkkana (Fineli)	50g	16.3kcal	0.3g 1kcal 9%	2.8g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
15.07.2008 tiistai	23:14:46 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
15.07.2008 tiistai	23:16:00 ilta	Leksands näkkileipä, jälkiuuni (Leksandsbröd ab), annos 12.5g	24g	76.1kcal	2.5g 10kcal 13%	15g 60kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
15.07.2008 tiistai	23:16:00 ilta	Sitruunanamehu, puristettu, tuore	7.08g	1.8kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	23:16:00 ilta	Kuskus, keitetty, suolaa ja öljyä (Fineli)	56.6g	104.6kcal	2.6g 10kcal 10%	17.9g 72kcal 70%	2.2g 20kcal 19%
15.07.2008 tiistai	23:16:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	8.49g	2.3kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
15.07.2008 tiistai	23:16:00 ilta	Kurkku (Fineli)	25.47g	2.8kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
15.07.2008 tiistai	23:16:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	28.3g	6.4kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
15.07.2008 tiistai	23:16:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	7.08g	62.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.1g 64kcal 100%
15.07.2008 tiistai	23:16:00 ilta	Persilja (Fineli)	2.83g	0.8kcal	0g 0kcal 47%	0g 0kcal 38%	0g 0kcal 15%
15.07.2008 tiistai	23:16:00 ilta	Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli)	14.15g	32.2kcal	0.7g 3kcal 9%	2.5g 10kcal 32%	2g 18kcal 58%
15.07.2008 tiistai	23:16:45 ilta	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	70g	133kcal	17.5g 70kcal 53%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 47%
15.07.2008 tiistai	23:17:00 ilta	Porsaan sisäfilee uunissa paistettu Kypsennetty, annos 100g	110g	184.8kcal	31.2g 125kcal 67%	0g 0kcal 0%	6.7g 60kcal 33%
15.07.2008 tiistai	23:17:09 ilta	Porkkana (Fineli)	50g	16.3kcal	0.3g 1kcal 9%	2.8g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
15.07.2008 tiistai	23:19:00 ilta	Salaatinkastike Tomaatti-Chili Felix	5g	19.5kcal	0g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 15%	1.8g 16kcal 84%
15.07.2008 tiistai	23:19:49 ilta	Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g	160g	138.6kcal	6.2g 25kcal 19%	4g 16kcal 12%	9.8g 88kcal 68%
15.07.2008 tiistai	23:27:00 ilta	Maxim protein&fruit palautusjuoma (Maxim a/s), annos 250g	250g	197.5kcal	12.8g 51kcal 26%	36.8g 147kcal 73%	0.3g 2kcal 1%
15.07.2008 tiistai	23:28:41 ilta	Mansikka (Fineli)	200g	93.1kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
15.07.2008 tiistai	23:30:00 ilta	Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva)	100g	170kcal	4.1g 16kcal 10%	19g 76kcal 44%	9g 81kcal 47%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1633.6kcal Erotus 40.2kcal Kuituja 23.1g			3894g	1673.8kcal	93.4g 373kcal 23%	194.9g 780kcal 48%	53.4g 480kcal 29%