| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.06.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 48.8kcal | 4.8g 19kcal 40% | 7.2g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Activia kevyt vilja (Danone), annos 125g | 250g | 152.5kcal | 9.8g 39kcal 27% | 18g 72kcal 50% | 3.8g 34kcal 23% |
| 07.06.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Kaurakuitunen kaurarouhe (Hirvelä), annos 50g | 30g | 36.9kcal | 2.2g 9kcal 23% | 4.8g 19kcal 52% | 1g 9kcal 24% |
| 07.06.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ryvita dark rye, annos 10g | 20g | 62.2kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13.1g 52kcal 84% | 0.3g 3kcal 5% |
| 07.06.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 07.06.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.06.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet 6% (20g/siivu) | 40g | 63.2kcal | 8g 32kcal 51% | 2.4g 10kcal 15% | 2.4g 22kcal 34% |
| 07.06.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 35g | 120kcal | 3.9g 16kcal 13% | 21g 84kcal 71% | 2g 18kcal 15% |
| 07.06.2011 tiistai | 14:00:00 päivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 250g | 95.4kcal | 0.7g 3kcal 4% | 17.6g 70kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.06.2011 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2011 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Ryvita dark rye, annos 10g | 20g | 62.2kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13.1g 52kcal 84% | 0.3g 3kcal 5% |
| 07.06.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 200g | 70.1kcal | 9.2g 37kcal 64% | 3.9g 16kcal 27% | 0.6g 5kcal 9% |
| 07.06.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 07.06.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2011 tiistai | 20:00:00 ilta | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2011 tiistai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 07.06.2011 tiistai | 20:00:00 ilta | Mehukeitto, valio, sokeriton | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2011 tiistai | 20:00:00 ilta | Fanta zero lemon (Coca cola company), annos 330g | 300g | 6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 1110kcal Erotus 67.2kcal Kuituja 73.1g | 5295g | 1177.2kcal | 101.4g 406kcal 37% | 140.8g 563kcal 51% | 15.7g 141kcal 13% | ||