| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 48.8kcal | 4.8g 19kcal 40% | 7.2g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 09.06.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.06.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet 6% (20g/siivu) | 40g | 63.2kcal | 8g 32kcal 51% | 2.4g 10kcal 15% | 2.4g 22kcal 34% |
| 09.06.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ryvita dark rye, annos 10g | 20g | 62.2kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13.1g 52kcal 84% | 0.3g 3kcal 5% |
| 09.06.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.06.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 35g | 120kcal | 3.9g 16kcal 13% | 21g 84kcal 71% | 2g 18kcal 15% |
| 09.06.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 300g | 114.4kcal | 0.8g 3kcal 4% | 21.1g 84kcal 94% | 0.3g 2kcal 3% |
| 09.06.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Activia kevyt vilja (Danone), annos 125g | 125g | 76.3kcal | 4.9g 20kcal 27% | 9g 36kcal 50% | 1.9g 17kcal 23% |
| 09.06.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Kaurakuitunen kaurarouhe (Hirvelä), annos 50g | 20g | 24.6kcal | 1.4g 6kcal 23% | 3.2g 13kcal 52% | 0.7g 6kcal 24% |
| 09.06.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kinkkupastasalaatti ateria (Saarioinen), annos 250g | 200g | 320kcal | 10.2g 41kcal 13% | 33.2g 133kcal 42% | 16g 144kcal 45% |
| 09.06.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 300g | 193.2kcal | 3g 12kcal 6% | 19.4g 78kcal 41% | 11.1g 100kcal 53% |
| 09.06.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1265.1kcal Erotus 54.8kcal Kuituja 67.3g | 4240g | 1319.9kcal | 69.9g 280kcal 22% | 165.8g 663kcal 52% | 35.8g 322kcal 26% | ||