KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.06.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	48.8kcal	4.8g 19kcal 40%	7.2g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.06.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Verigreippi, annos 250g	60.73g	31.6kcal	0.5g 2kcal 6%	8g 32kcal 91%	0.1g 1kcal 3%
11.06.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	72.87g	61.2kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
11.06.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	60.73g	23.2kcal	0.2g 1kcal 4%	4.3g 17kcal 94%	0.1g 0kcal 3%
11.06.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	72.87g	24.8kcal	0.1g 1kcal 3%	5.2g 21kcal 89%	0.2g 2kcal 9%
11.06.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	32.79g	19.7kcal	0.1g 1kcal 3%	4.9g 20kcal 96%	0g 0kcal 1%
11.06.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
11.06.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)	135g	148.5kcal	33.8g 135kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g	250g	49.9kcal	3g 12kcal 23%	8g 32kcal 62%	0.9g 8kcal 15%
11.06.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kevyt olo karpalo (Olvi), annos 100g	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2011 lauantai	14:00:00 päivä	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
11.06.2011 lauantai	14:00:00 päivä	Mehukeitto, valio, sokeriton	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.06.2011 lauantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
11.06.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kinkkusuikale (Korpela, kevyt), 100g	100g	110kcal	14.7g 59kcal 55%	1g 4kcal 4%	5g 45kcal 42%
11.06.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Fanta zero verigreippi (Fanta), annos 250g	500g	15kcal	0.5g 2kcal 17%	2.5g 10kcal 83%	0g 0kcal 0%
11.06.2011 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g	150g	29.9kcal	1.8g 7kcal 23%	4.8g 19kcal 62%	0.5g 5kcal 15%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 874.4kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 18.8g			3884.99g	903kcal	113.8g 455kcal 52%	78.1g 312kcal 36%	11.9g 107kcal 12%