| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.02.2009 maanantai | 06:49:34 aamu | Porkkana (Fineli) | 89g | 29.1kcal | 0.6g 2kcal 9% | 4.9g 20kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 02.02.2009 maanantai | 06:49:47 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 53g | 114kcal | 4.3g 17kcal 16% | 21.7g 87kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 02.02.2009 maanantai | 06:49:53 aamu | Rasvaseos 30%, kevyt levi (Fineli) | 15g | 43.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 5% | 4.5g 41kcal 93% |
| 02.02.2009 maanantai | 06:50:01 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 60g | 42kcal | 9g 36kcal 85% | 1.2g 5kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 02.02.2009 maanantai | 06:50:19 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 20g | 19kcal | 3g 12kcal 62% | 0.4g 2kcal 9% | 0.6g 6kcal 30% |
| 02.02.2009 maanantai | 06:50:37 aamu | Kermajuusto 17% 1100g (Arla), annos 10g | 31g | 86.5kcal | 9.3g 37kcal 43% | 0.5g 2kcal 2% | 5.3g 47kcal 55% |
| 02.02.2009 maanantai | 06:50:50 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 318g | 41.3kcal | 4.9g 20kcal 51% | 4.8g 19kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 13:05:14 päivä | Mannasuurimo, Rainbow | 16g | 54.4kcal | 1.9g 8kcal 14% | 11.2g 45kcal 81% | 0.3g 3kcal 5% |
| 02.02.2009 maanantai | 13:05:14 päivä | Vesi | 106.67g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 13:05:14 päivä | Mustaherukka (Fineli) | 21.33g | 12.6kcal | 0.2g 1kcal 11% | 1.7g 7kcal 80% | 0.1g 1kcal 9% |
| 02.02.2009 maanantai | 13:05:14 päivä | Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g | 16g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 15.8g 63kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 13:05:34 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 45g | 5.9kcal | 0.7g 3kcal 51% | 0.7g 3kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 13:24:31 päivä | Kaalilaatikko, naudanpaisti (Fineli) | 150g | 143.9kcal | 11g 44kcal 32% | 18.8g 75kcal 55% | 2.1g 19kcal 14% |
| 02.02.2009 maanantai | 13:26:24 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 15:27:32 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 46.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.02.2009 maanantai | 15:36:45 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 145g | 47.4kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.1g 32kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.02.2009 maanantai | 18:18:40 ilta | Cocoa loco raw wholefoods bar -patukka (N&257kd), annos 30g | 30g | 101.7kcal | 2.4g 10kcal 9% | 15.9g 64kcal 62% | 3.3g 30kcal 29% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:01:33 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:28:55 ilta | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 36.49g | 38.3kcal | 5.8g 23kcal 62% | 0.7g 3kcal 8% | 1.3g 11kcal 30% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:28:55 ilta | Uncle Bens sweet&sour | 48.66g | 43.8kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.5g 42kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:28:55 ilta | Wok,Thai,Findus | 30.41g | 10.6kcal | 0.5g 2kcal 16% | 2.1g 9kcal 76% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:28:55 ilta | Sipuli (kuorittu) | 24.33g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:28:55 ilta | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 3.28g | 29kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 29kcal 100% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:28:55 ilta | Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 1.82g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 21% | 0.1g 1kcal 43% | 0.1g 0kcal 36% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:29:08 ilta | Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 69g | 95.8kcal | 2g 8kcal 8% | 21.7g 87kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:36:13 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 28.9g | 30.2kcal | 6.5g 26kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 13% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:36:13 ilta | Sipuli (kuorittu) | 11.35g | 3.1kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:36:13 ilta | Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 8.26g | 27.7kcal | 1.3g 5kcal 19% | 4.1g 17kcal 60% | 0.6g 6kcal 21% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:36:13 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 11.35g | 16.2kcal | 1.4g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 10kcal 64% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:36:13 ilta | Tex Mexican Chunky Salsa Medium (keskivahva salsakastike) Rainbow (annos 2tl = 20g) | 11.15g | 2.8kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 8% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:39:03 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 50g | 35kcal | 7.5g 30kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:39:43 ilta | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 10g | 88.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:43:36 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:49:47 ilta | Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa | 140g | 84kcal | 0g 0kcal 0% | 21g 84kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:49:58 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 112g | 78.4kcal | 16.8g 67kcal 85% | 2.2g 9kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:50:16 ilta | Ananasviipale ananasmehussa xtra | 40g | 24kcal | 0.2g 1kcal 3% | 5.6g 22kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:50:43 ilta | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 13.5g | 119.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 121kcal 100% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:58:12 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 240g | 0.6kcal | 0.1g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:58:33 ilta | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1572.3kcal Erotus 30kcal Kuituja 19.5g | 3330.5g | 1602.3kcal | 91.7g 367kcal 23% | 191.4g 765kcal 49% | 48.9g 440kcal 28% | ||