KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.02.2009 torstai	06:24:28 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	56g	120.4kcal	4.6g 18kcal 16%	23g 92kcal 79%	0.7g 7kcal 6%
05.02.2009 torstai	06:24:37 aamu	Rasvaseos 30%, kevyt levi (Fineli)	20g	57.5kcal	0.4g 2kcal 3%	0.7g 3kcal 5%	6g 54kcal 93%
05.02.2009 torstai	06:24:56 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	19g	17.3kcal	3.7g 15kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 10%
05.02.2009 torstai	06:25:21 aamu	Kermajuusto 17% 1100g (Arla), annos 10g	31g	86.5kcal	9.3g 37kcal 43%	0.5g 2kcal 2%	5.3g 47kcal 55%
05.02.2009 torstai	06:25:36 aamu	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	170g	64.8kcal	0.5g 2kcal 4%	12g 48kcal 94%	0.2g 1kcal 3%
05.02.2009 torstai	06:25:49 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	279g	36.3kcal	4.3g 17kcal 51%	4.2g 17kcal 49%	0g 0kcal 0%
05.02.2009 torstai	13:24:34 päivä	Hedelmämysli, Rainbow	65g	217.8kcal	6.5g 26kcal 12%	39.7g 159kcal 73%	3.7g 33kcal 15%
05.02.2009 torstai	13:24:53 päivä	Rasvaton mansikka-appelsiinijogurtti (Ingman Arla)	148g	59.2kcal	5.5g 22kcal 36%	9.6g 38kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
05.02.2009 torstai	13:25:25 päivä	Kotiuunin kevyt lihapasteija (Vaasan) 1 kpl 50 g	41g	110.7kcal	2.5g 10kcal 9%	11.1g 44kcal 39%	6.6g 59kcal 52%
05.02.2009 torstai	13:25:35 päivä	Tee (Fineli)	239g	0.6kcal	0.1g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2009 torstai	13:42:08 päivä	Soijakastike (Fineli)	4.38g	2.6kcal	0.2g 1kcal 35%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 1%
05.02.2009 torstai	13:42:08 päivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	9.74g	33.1kcal	1.4g 5kcal 17%	5.5g 22kcal 66%	0.7g 6kcal 18%
05.02.2009 torstai	13:42:08 päivä	Sipuli (kuorittu)	13.39g	3.6kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
05.02.2009 torstai	13:42:08 päivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	34.09g	35.6kcal	7.6g 31kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 13%
05.02.2009 torstai	13:42:08 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	13.39g	19.1kcal	1.7g 7kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.4g 12kcal 64%
05.02.2009 torstai	13:42:26 päivä	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
05.02.2009 torstai	13:42:50 päivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	55g	33kcal	0.2g 1kcal 3%	8.3g 33kcal 96%	0.1g 0kcal 1%
05.02.2009 torstai	13:43:06 päivä	Kutunjuusto (Kolatun), annos 50g	57g	141.4kcal	12.9g 52kcal 36%	0.2g 1kcal 1%	10.3g 92kcal 64%
05.02.2009 torstai	13:43:53 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2009 torstai	15:53:58 iltapäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	178g	115.7kcal	19.6g 78kcal 69%	7.5g 30kcal 27%	0.5g 5kcal 4%
05.02.2009 torstai	15:54:11 iltapäivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	178g	106.8kcal	0.7g 3kcal 3%	26.7g 107kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
05.02.2009 torstai	17:55:52 iltapäivä	Kotiuunin kevyt lihapasteija (Vaasan) 1 kpl 50 g	40g	108kcal	2.4g 10kcal 9%	10.8g 43kcal 39%	6.4g 58kcal 52%
05.02.2009 torstai	18:21:32 ilta	Uncle bens oriental chili, annos 400g	58.48g	53.2kcal	0.6g 2kcal 4%	6.8g 27kcal 52%	2.6g 23kcal 44%
05.02.2009 torstai	18:21:32 ilta	Possusuikale, Maustamaton, Pouttu	58.48g	109.4kcal	11.7g 47kcal 43%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 57%
05.02.2009 torstai	18:21:32 ilta	Wok,Thai,Findus	35.23g	12.3kcal	0.5g 2kcal 16%	2.5g 10kcal 76%	0.1g 1kcal 7%
05.02.2009 torstai	18:21:32 ilta	Porkkanaraaste 200g	16.81g	4.5kcal	0.1g 0kcal 9%	0.9g 4kcal 84%	0g 0kcal 7%
05.02.2009 torstai	18:22:14 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	116g	63.8kcal	1.9g 7kcal 11%	15.3g 61kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
05.02.2009 torstai	18:22:27 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	71g	49.7kcal	10.7g 43kcal 85%	1.4g 6kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
05.02.2009 torstai	18:39:35 ilta	Lakritsisekoitus (Leaf), annos 300g	17g	59.5kcal	0.5g 2kcal 3%	13.6g 54kcal 91%	0.3g 3kcal 5%
05.02.2009 torstai	20:15:31 ilta	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2009 torstai	20:49:42 ilta	Banana Bread raw wholefoods bar -patukka (N&257kd), annos 30g	14g	43kcal	0.7g 3kcal 7%	7.4g 30kcal 72%	1g 9kcal 21%
05.02.2009 torstai	20:50:21 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
05.02.2009 torstai	20:50:36 ilta	Ruokaöljy keskiarvo (Fineli)	10g	88.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
05.02.2009 torstai	20:51:17 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	15g	13.7kcal	3g 12kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 10%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1951.2kcal Erotus 1.3kcal Kuituja 31.8g			4089.99g	1952.5kcal	116.7g 467kcal 24%	225g 900kcal 46%	64.9g 584kcal 30%