| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.03.2010 maanantai | 08:34:43 aamu | Täyshyvät Moniviljaviipaleet (Vaasan) 1kpl 42g | 40g | 88kcal | 4.4g 18kcal 20% | 13.6g 54kcal 63% | 1.6g 15kcal 17% |
| 01.03.2010 maanantai | 08:34:54 aamu | Metwursti, Lapin Liha kotasavu | 16g | 65.3kcal | 3.5g 14kcal 22% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 50kcal 77% |
| 01.03.2010 maanantai | 08:35:10 aamu | Maustekurkku, amerikkalainen, Saarioinen | 25g | 20kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5g 20kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 01.03.2010 maanantai | 08:35:21 aamu | Kevytlevi 30% | 6g | 18kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.8g 16kcal 93% |
| 01.03.2010 maanantai | 08:37:01 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2010 maanantai | 11:34:50 aamupäivä | Tonnikalapasta (Tumma makaroni, tonnikala, tomaattimurska) | 160g | 216.6kcal | 20.8g 83kcal 40% | 27.2g 109kcal 52% | 1.8g 16kcal 8% |
| 01.03.2010 maanantai | 11:35:02 aamupäivä | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 23.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.03.2010 maanantai | 11:35:16 aamupäivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 80g | 27.8kcal | 3.7g 15kcal 64% | 1.5g 6kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 01.03.2010 maanantai | 11:35:31 aamupäivä | Täyshyvät Moniviljaviipaleet (Vaasan) 1kpl 42g | 40g | 88kcal | 4.4g 18kcal 20% | 13.6g 54kcal 63% | 1.6g 15kcal 17% |
| 01.03.2010 maanantai | 11:35:40 aamupäivä | Metwursti, Lapin Liha kotasavu | 16g | 65.3kcal | 3.5g 14kcal 22% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 50kcal 77% |
| 01.03.2010 maanantai | 11:35:51 aamupäivä | Kevytlevi 30% | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 01.03.2010 maanantai | 16:05:23 iltapäivä | Tupla suklaapatukka 33g | 28g | 128.8kcal | 2g 8kcal 6% | 17.7g 71kcal 55% | 5.6g 50kcal 39% |
| 01.03.2010 maanantai | 16:05:37 iltapäivä | Japp-suklaapatukka, annos 30g | 30g | 118.5kcal | 1.2g 5kcal 4% | 18.2g 73kcal 61% | 4.7g 42kcal 35% |
| 01.03.2010 maanantai | 16:20:10 iltapäivä | Tonnikalapasta (Tumma makaroni, tonnikala, tomaattimurska) | 125g | 169.3kcal | 16.3g 65kcal 40% | 21.3g 85kcal 52% | 1.4g 12kcal 8% |
| 01.03.2010 maanantai | 16:20:27 iltapäivä | Aurajuusto | 15g | 51kcal | 3g 12kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 39kcal 77% |
| 01.03.2010 maanantai | 21:08:09 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 104g | 93.6kcal | 16.6g 67kcal 69% | 1.5g 6kcal 6% | 2.7g 24kcal 25% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1184.2kcal Erotus 24.4kcal Kuituja 14.6g | 1165g | 1208.6kcal | 81.5g 326kcal 28% | 124.3g 497kcal 42% | 40.1g 361kcal 31% | ||