| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.05.2010 maanantai | 11:57:16 aamupäivä | Palautusjuoma mass recovery (Mass nutrion), annos 65g | 65g | 245.8kcal | 26g 104kcal 42% | 31.2g 125kcal 51% | 1.9g 17kcal 7% |
| 03.05.2010 maanantai | 11:57:28 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2010 maanantai | 14:08:25 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 6g | 19.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.3g 21kcal 97% |
| 03.05.2010 maanantai | 14:08:34 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 27g | 72.9kcal | 8.1g 32kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 56% |
| 03.05.2010 maanantai | 14:08:46 päivä | Ruisviipaleet, vuokaleipä (Pullapirtti), annos 36.5g | 38g | 85.5kcal | 3.3g 13kcal 16% | 15.9g 64kcal 75% | 0.9g 8kcal 9% |
| 03.05.2010 maanantai | 14:09:00 päivä | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 25g | 5kcal | 0.2g 1kcal 18% | 0.8g 3kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 03.05.2010 maanantai | 16:11:29 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 90g | 49.3kcal | 1.4g 6kcal 11% | 11.8g 47kcal 87% | 0.2g 1kcal 3% |
| 03.05.2010 maanantai | 16:11:32 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 03.05.2010 maanantai | 16:11:43 iltapäivä | Jauhelihapihvi, Atria [1 pihvi] | 90g | 180kcal | 11.7g 47kcal 26% | 9g 36kcal 20% | 10.8g 97kcal 54% |
| 03.05.2010 maanantai | 16:11:50 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 03.05.2010 maanantai | 16:11:59 iltapäivä | Felix perinteinen salaattikastike | 15g | 43.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.7g 7kcal 15% | 4.1g 36kcal 84% |
| 03.05.2010 maanantai | 16:12:24 iltapäivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 130g | 45.5kcal | 3.1g 12kcal 29% | 6.1g 24kcal 57% | 0.7g 6kcal 14% |
| 03.05.2010 maanantai | 20:04:13 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 03.05.2010 maanantai | 20:04:21 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 03.05.2010 maanantai | 20:04:32 ilta | Kaurapuikulat fazer | 64g | 172.8kcal | 7g 28kcal 17% | 26.9g 108kcal 64% | 3.6g 33kcal 20% |
| 03.05.2010 maanantai | 20:04:46 ilta | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 03.05.2010 maanantai | 20:05:02 ilta | Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 58g | 98.6kcal | 5.7g 23kcal 23% | 4.3g 17kcal 18% | 6.4g 57kcal 59% |
| 03.05.2010 maanantai | 20:23:38 ilta | Suklaa, Fazer sininen | 25g | 133.8kcal | 2.5g 10kcal 8% | 12.3g 49kcal 37% | 8.3g 74kcal 56% |
| 03.05.2010 maanantai | 22:31:52 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2010 maanantai | 22:31:59 ilta | Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 25g | 97.5kcal | 19.5g 78kcal 79% | 1.8g 7kcal 7% | 1.5g 14kcal 14% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1475.3kcal Erotus 5.1kcal Kuituja 11.4g | 1958g | 1470.2kcal | 103.1g 413kcal 28% | 131.2g 525kcal 36% | 59.8g 538kcal 37% | ||