KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2009 torstai	06:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2009 torstai	06:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.01.2009 torstai	06:00:00 aamu	Polar 5% juusto	10g	17kcal	3.1g 12kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 27%
15.01.2009 torstai	06:00:00 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
15.01.2009 torstai	06:00:00 aamu	Pippurinen naudanpaisti snellman	40g	39.2kcal	7.9g 32kcal 81%	0.1g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 18%
15.01.2009 torstai	09:00:00 aamu	Keksi, vohvelikeksi (Fineli)	20g	98.5kcal	0.5g 2kcal 2%	12.9g 52kcal 53%	4.9g 44kcal 45%
15.01.2009 torstai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	160g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Polar 5% juusto	10g	17kcal	3.1g 12kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 27%
15.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Pippurinen naudanpaisti snellman	30g	29.4kcal	5.9g 24kcal 81%	0.1g 0kcal 1%	0.6g 5kcal 18%
15.01.2009 torstai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2009 torstai	14:00:00 päivä	Riisi tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	150g	209.4kcal	4.2g 17kcal 8%	43.2g 173kcal 86%	1.4g 12kcal 6%
15.01.2009 torstai	14:00:00 päivä	Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli)	200g	471.7kcal	34.4g 138kcal 29%	13.2g 53kcal 11%	31.2g 281kcal 60%
15.01.2009 torstai	14:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.01.2009 torstai	14:00:00 päivä	Ruukkusalaatti	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
15.01.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.01.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Pepsimax	500g	3kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.01.2009 torstai	19:00:00 ilta	Coca-cola zero, 0.5 litraa	500g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2009 torstai	21:00:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	200g	174kcal	2.1g 8kcal 5%	36.6g 146kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
15.01.2009 torstai	21:02:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2009 torstai	21:02:37 ilta	Pizza itsetehty, 500g	150g	226.5kcal	16.4g 65kcal 29%	24.5g 98kcal 43%	6.9g 62kcal 28%
15.01.2009 torstai	21:07:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	50g	22.6kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1840.2kcal Erotus 49.3kcal Kuituja 27g			5311g	1889.5kcal	113.1g 452kcal 25%	233.4g 933kcal 51%	50.5g 454kcal 25%