KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.01.2009 sunnuntai	09:17:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	200g	174kcal	2.1g 8kcal 5%	36.6g 146kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
18.01.2009 sunnuntai	09:17:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	09:17:00 aamu	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	11:51:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Pizza itsetehty, 500g	120g	181.2kcal	13.1g 52kcal 29%	19.6g 78kcal 43%	5.5g 50kcal 28%
18.01.2009 sunnuntai	12:09:00 päivä	Murot, KellogsAllBranRegular	30g	99kcal	3g 12kcal 12%	20.1g 80kcal 82%	0.6g 5kcal 6%
18.01.2009 sunnuntai	12:27:46 päivä	Cheerios murot	30g	111.9kcal	2.5g 10kcal 9%	22.8g 91kcal 82%	1.2g 11kcal 10%
18.01.2009 sunnuntai	12:28:00 päivä	Jogurtti, uuniomena, valio, 200g	200g	160kcal	6.8g 27kcal 17%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 23%
18.01.2009 sunnuntai	12:28:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	12:28:34 päivä	Ruukkusalaatti	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
18.01.2009 sunnuntai	12:29:00 päivä	Aamupalajuusto kevyenraikas	20g	30kcal	4.6g 18kcal 60%	0.8g 3kcal 11%	1g 9kcal 29%
18.01.2009 sunnuntai	12:29:04 päivä	Paprika, punainen	30g	7.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
18.01.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Ketsuppi, Felix	18g	16.2kcal	0.2g 1kcal 4%	3.8g 15kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
18.01.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Kananpojan paistetut sisäfileet	180g	270kcal	45g 180kcal 68%	5.4g 22kcal 8%	7.2g 65kcal 24%
18.01.2009 sunnuntai	12:30:20 päivä	Sinappikurkkusalaatti (Felix), annos 390g	30g	32.4kcal	0.5g 2kcal 7%	6.4g 26kcal 81%	0.5g 4kcal 13%
18.01.2009 sunnuntai	12:30:41 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
18.01.2009 sunnuntai	12:45:00 päivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
18.01.2009 sunnuntai	18:00:00 ilta	Battery Juiced (Sinebrychoff oy), annos 450g	450g	81kcal	0g 0kcal 0%	11.7g 47kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	18:00:00 ilta	Snickers-patukka (oikeat arvot)	60g	298.8kcal	5.5g 22kcal 7%	32.3g 129kcal 43%	16.4g 147kcal 49%
18.01.2009 sunnuntai	18:00:00 ilta	Fanta free (1 dl)	300g	6kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	18:00:00 ilta	Pizza itsetehty, 500g	150g	226.5kcal	16.4g 65kcal 29%	24.5g 98kcal 43%	6.9g 62kcal 28%
18.01.2009 sunnuntai	20:24:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	50g	22.6kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
18.01.2009 sunnuntai	20:30:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	200g	174kcal	2.1g 8kcal 5%	36.6g 146kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
18.01.2009 sunnuntai	20:39:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	22:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	22:00:00 ilta	Ruispalat (Perheleipuri pullapirtti), annos 28g	56g	157.9kcal	6.2g 25kcal 16%	28.1g 112kcal 73%	1.9g 17kcal 11%
18.01.2009 sunnuntai	22:00:00 ilta	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
18.01.2009 sunnuntai	22:00:00 ilta	Pippurinen naudanpaisti snellman	40g	39.2kcal	7.9g 32kcal 81%	0.1g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 18%
18.01.2009 sunnuntai	22:00:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 2385.4kcal Erotus 88kcal Kuituja 27.8g			4989g	2473.3kcal	148.8g 595kcal 25%	335.1g 1340kcal 56%	50g 450kcal 19%