| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2008 maanantai | 10:14:00 aamupäivä | Omenamehu (Valio) | 100g | 42kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 10:14:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 01.09.2008 maanantai | 10:15:00 aamupäivä | Jogurtti, mansikka (Valio) 200g, 2dl | 100g | 85kcal | 3.6g 14kcal 17% | 13g 52kcal 62% | 2g 18kcal 21% |
| 01.09.2008 maanantai | 10:15:11 aamupäivä | Aamupalajuusto kevyenraikas | 20g | 30kcal | 4.6g 18kcal 60% | 0.8g 3kcal 11% | 1g 9kcal 29% |
| 01.09.2008 maanantai | 10:17:00 aamupäivä | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 63.3kcal | 3g 12kcal 19% | 4.8g 19kcal 31% | 3.5g 32kcal 50% |
| 01.09.2008 maanantai | 10:18:10 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 01.09.2008 maanantai | 14:02:00 päivä | Kiinalainen broiler (Saarioinen) [annos 350g] | 412g | 412kcal | 21g 84kcal 20% | 78.3g 313kcal 75% | 2.1g 19kcal 5% |
| 01.09.2008 maanantai | 14:03:00 päivä | Omenamehu-kivennäisvesi (apfelschorle) 500g | 200g | 52kcal | 0.4g 2kcal 3% | 12.4g 50kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.09.2008 maanantai | 14:07:00 päivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:26:00 iltapäivä | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:27:34 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 30g | 172.3kcal | 6g 24kcal 14% | 5.6g 23kcal 13% | 13.9g 125kcal 73% |
| 01.09.2008 maanantai | 22:48:00 ilta | Coca Cola Light | 200g | 0.4kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| 01.09.2008 maanantai | 22:49:00 ilta | Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 100g | 106.5kcal | 2g 8kcal 8% | 23.6g 94kcal 91% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.09.2008 maanantai | 22:49:32 ilta | Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli) | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 22:50:00 ilta | Keksi, teollinen, keskiarvo (Fineli) | 30g | 131.6kcal | 1.4g 6kcal 4% | 18.3g 73kcal 56% | 5.7g 52kcal 40% |
| 01.09.2008 maanantai | 22:50:00 ilta | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 50g | 31.6kcal | 1.5g 6kcal 19% | 2.4g 10kcal 31% | 1.8g 16kcal 50% |
| 01.09.2008 maanantai | 22:50:43 ilta | Tee (Fineli) | 100g | 0.2kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1217kcal Erotus 11.2kcal Kuituja 7g | 2019g | 1228.2kcal | 49.1g 197kcal 16% | 185.6g 743kcal 61% | 30.9g 278kcal 23% | ||