| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.06.2007 maanantai | 11:45:00 aamupäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 18.06.2007 maanantai | 11:45:00 aamupäivä | Kauralese Sydänystävä 5tl 12.5 g | 13g | 41.6kcal | 2.2g 9kcal 21% | 6g 24kcal 58% | 1g 9kcal 21% |
| 18.06.2007 maanantai | 11:45:00 aamupäivä | Sokeri | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2007 maanantai | 11:45:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 18.06.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g | 200g | 0.4kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Sokeri | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2007 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Kananmuna keitetty | 110g | 157.3kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.2g 101kcal 64% |
| 18.06.2007 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 18.06.2007 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 30g | 120kcal | 2.1g 8kcal 7% | 0.6g 2kcal 2% | 12g 108kcal 91% |
| 18.06.2007 maanantai | 17:10:44 iltapäivä | Cashew pähkinä, pirkka | 20g | 115kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.2g 83kcal 73% |
| 18.06.2007 maanantai | 18:30:00 ilta | Täysjyväriisi, keitetty | 100g | 128kcal | 2.4g 10kcal 8% | 28.5g 114kcal 91% | 0.2g 2kcal 1% |
| 18.06.2007 maanantai | 18:30:00 ilta | Herne, pakaste (rainbow) | 100g | 85kcal | 6g 24kcal 29% | 15g 60kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2007 maanantai | 18:30:00 ilta | Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi | 100g | 25kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 18.06.2007 maanantai | 18:30:00 ilta | Broilerin rintafile paistettu | 200g | 324.6kcal | 55.6g 222kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 11g 99kcal 31% |
| 18.06.2007 maanantai | 18:30:00 ilta | Suklaa tumma Marabou Premium Dark | 20g | 118kcal | 1.3g 5kcal 5% | 6.2g 25kcal 21% | 9.7g 87kcal 74% |
| 18.06.2007 maanantai | 21:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 18.06.2007 maanantai | 21:00:00 ilta | Kauralese Sydänystävä 5tl 12.5 g | 13g | 41.6kcal | 2.2g 9kcal 21% | 6g 24kcal 58% | 1g 9kcal 21% |
| 18.06.2007 maanantai | 21:00:00 ilta | Mustikka, 0,5 pss, 100 g | 120g | 40.2kcal | 0.6g 2kcal 6% | 7.7g 31kcal 78% | 0.7g 6kcal 16% |
| 18.06.2007 maanantai | 21:00:00 ilta | Sokeri | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2007 maanantai | 21:00:00 ilta | Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 130g | 74.1kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.2g 73kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1950.4kcal Erotus 17.4kcal Kuituja 32.1g | 1696g | 1967.7kcal | 142.4g 570kcal 29% | 203g 812kcal 42% | 63.2g 569kcal 29% | ||