| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.06.2007 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Nalle neljänviljanpuuro | 35g | 112kcal | 3.9g 15kcal 14% | 22.1g 88kcal 79% | 1g 9kcal 8% |
| 19.06.2007 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kauralese Sydänystävä 5tl 12.5 g | 13g | 41.6kcal | 2.2g 9kcal 21% | 6g 24kcal 58% | 1g 9kcal 21% |
| 19.06.2007 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Vihreä tee | 200g | 2kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.06.2007 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Hunaja | 15g | 50.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 12.3g 49kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 19.06.2007 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 19.06.2007 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Sokeri | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.06.2007 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 110g | 157.3kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 102kcal 64% |
| 19.06.2007 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 19.06.2007 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 30g | 120kcal | 2.1g 8kcal 7% | 0.6g 2kcal 2% | 12g 108kcal 91% |
| 19.06.2007 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 130g | 74.1kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.2g 73kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.06.2007 tiistai | 18:00:00 ilta | Täysjyväriisi, keitetty | 100g | 128kcal | 2.4g 10kcal 8% | 28.5g 114kcal 91% | 0.2g 2kcal 1% |
| 19.06.2007 tiistai | 18:00:00 ilta | Herne, pakaste (rainbow) | 100g | 85kcal | 6g 24kcal 29% | 15g 60kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 19.06.2007 tiistai | 18:00:00 ilta | Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi | 100g | 25kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 19.06.2007 tiistai | 18:00:00 ilta | Broilerin rintafile paistettu | 200g | 324.6kcal | 55.6g 222kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 11g 99kcal 31% |
| 19.06.2007 tiistai | 18:00:00 ilta | Cashew pähkinä, pirkka | 10g | 57.5kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 41kcal 73% |
| 19.06.2007 tiistai | 18:00:00 ilta | Suklaa tumma Marabou Premium Dark | 40g | 236kcal | 2.7g 11kcal 5% | 12.4g 50kcal 21% | 19.4g 175kcal 74% |
| 19.06.2007 tiistai | 18:39:11 ilta | Cashew pähkinä, pirkka | 10g | 57.5kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 41kcal 73% |
| 19.06.2007 tiistai | 21:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 19.06.2007 tiistai | 21:00:00 ilta | Mustikka, 0,5 pss, 100 g | 120g | 40.2kcal | 0.6g 2kcal 6% | 7.7g 31kcal 78% | 0.7g 6kcal 16% |
| 19.06.2007 tiistai | 21:00:00 ilta | Sokeri | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.06.2007 tiistai | 21:00:00 ilta | Kauralese Sydänystävä 5tl 12.5 g | 13g | 41.6kcal | 2.2g 9kcal 21% | 6g 24kcal 58% | 1g 9kcal 21% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2035kcal Erotus 17.7kcal Kuituja 31.9g | 1711g | 2052.7kcal | 142.1g 569kcal 28% | 206.1g 825kcal 41% | 71.3g 642kcal 32% | ||