KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.06.2007 torstai	12:00:00 päivä	Kauralese Sydänystävä 5tl 12.5 g	13g	41.6kcal	2.2g 9kcal 21%	6g 24kcal 58%	1g 9kcal 21%
21.06.2007 torstai	12:00:00 päivä	Nalle neljänviljanpuuro	35g	112kcal	3.9g 15kcal 14%	22.1g 88kcal 79%	1g 9kcal 8%
21.06.2007 torstai	12:00:00 päivä	Sokeri	15g	60.9kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.06.2007 torstai	12:00:00 päivä	Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g	200g	0.4kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.06.2007 torstai	12:00:00 päivä	Hunaja	5g	16.8kcal	0.1g 0kcal 1%	4.1g 16kcal 99%	0g 0kcal 0%
21.06.2007 torstai	15:30:00 iltapäivä	Kananmuna keitetty	110g	157.3kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.2g 101kcal 64%
21.06.2007 torstai	15:30:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
21.06.2007 torstai	15:30:00 iltapäivä	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	30g	120kcal	2.1g 8kcal 7%	0.6g 2kcal 2%	12g 108kcal 91%
21.06.2007 torstai	15:30:00 iltapäivä	Cashew pähkinä, pirkka	10g	57.5kcal	2g 8kcal 14%	1.9g 8kcal 13%	4.6g 41kcal 73%
21.06.2007 torstai	15:30:00 iltapäivä	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	130g	74.1kcal	0.5g 2kcal 3%	18.2g 73kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
21.06.2007 torstai	16:30:00 iltapäivä	Proteiinipatukka EasyBody, mansikka 35g	35g	126.7kcal	11.6g 46kcal 38%	13g 52kcal 42%	2.8g 25kcal 21%
21.06.2007 torstai	18:30:00 ilta	Täysjyväriisi, keitetty	100g	128kcal	2.4g 10kcal 8%	28.5g 114kcal 91%	0.2g 2kcal 1%
21.06.2007 torstai	18:30:00 ilta	Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus	250g	75kcal	3.8g 15kcal 22%	11.3g 45kcal 65%	1g 9kcal 13%
21.06.2007 torstai	18:30:00 ilta	Hunajamarinoitu fileesuikale (Atria), annos 200g	200g	200kcal	34g 136kcal 66%	5.4g 22kcal 11%	5.4g 49kcal 24%
21.06.2007 torstai	18:30:00 ilta	Suklaa tumma Marabou Premium Dark	20g	118kcal	1.3g 5kcal 5%	6.2g 25kcal 21%	9.7g 87kcal 74%
21.06.2007 torstai	20:30:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
21.06.2007 torstai	20:30:00 ilta	Cashew pähkinä, pirkka	10g	57.5kcal	2g 8kcal 14%	1.9g 8kcal 13%	4.6g 41kcal 73%
21.06.2007 torstai	22:30:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
21.06.2007 torstai	22:30:00 ilta	Mustikka, 0,5 pss, 100 g	120g	40.2kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
21.06.2007 torstai	22:30:00 ilta	Sokeri	15g	60.9kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1852.7kcal Erotus 14.1kcal Kuituja 32.7g			1798g	1866.9kcal	133.1g 532kcal 29%	195.5g 782kcal 42%	59.8g 538kcal 29%