KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.06.2007 perjantai	06:30:00 aamu	Kananmuna keitetty	110g	157.3kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.2g 101kcal 64%
22.06.2007 perjantai	06:30:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
22.06.2007 perjantai	06:30:00 aamu	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	30g	120kcal	2.1g 8kcal 7%	0.6g 2kcal 2%	12g 108kcal 91%
22.06.2007 perjantai	06:30:00 aamu	Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g	200g	0.4kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2007 perjantai	06:30:00 aamu	Sokeri	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.06.2007 perjantai	06:30:00 aamu	Hunaja	5g	16.8kcal	0.1g 0kcal 1%	4.1g 16kcal 99%	0g 0kcal 0%
22.06.2007 perjantai	09:30:00 aamu	Proteiinipatukka EasyBody, mansikka 35g	35g	126.7kcal	11.6g 46kcal 38%	13g 52kcal 42%	2.8g 25kcal 21%
22.06.2007 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	130g	74.1kcal	0.5g 2kcal 3%	18.2g 73kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
22.06.2007 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kevytmajoneesi,(Findus)	21.58g	66.9kcal	0.2g 1kcal 1%	1.3g 5kcal 8%	6.9g 62kcal 91%
22.06.2007 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kermaviili, maustamaton (Valio)	43.17g	51.8kcal	1.3g 5kcal 10%	1.8g 7kcal 14%	4.3g 39kcal 76%
22.06.2007 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Maustekurkku	10.79g	1.8kcal	0.1g 0kcal 18%	0.3g 1kcal 76%	0g 0kcal 6%
22.06.2007 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kinkkusuikaleet, korpela [250g]	53.96g	59.4kcal	7.9g 32kcal 55%	0.5g 2kcal 4%	2.7g 24kcal 42%
22.06.2007 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	43.17g	4.3kcal	0.3g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
22.06.2007 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Herne, pakaste (rainbow)	21.58g	18.3kcal	1.3g 5kcal 29%	3.2g 13kcal 71%	0g 0kcal 0%
22.06.2007 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen	41.01g	14.4kcal	0.1g 0kcal 2%	3.4g 13kcal 95%	0g 0kcal 3%
22.06.2007 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi	21.58g	5.4kcal	0.1g 1kcal 9%	1.1g 5kcal 84%	0g 0kcal 7%
22.06.2007 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Pasta, penne rigate, Rainbow, 85g	43.17g	155.4kcal	5.2g 21kcal 13%	32.4g 130kcal 83%	0.6g 6kcal 4%
22.06.2007 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Lohifilee	200g	390kcal	37.4g 150kcal 38%	0g 0kcal 0%	27g 243kcal 62%
22.06.2007 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Maissintähkä, kokonainen	100g	82kcal	1.7g 7kcal 8%	15.4g 62kcal 76%	1.4g 13kcal 16%
22.06.2007 perjantai	20:00:00 ilta	Truly Smoothy, viinikumikarkkeja (Malaco), annos 85g	85g	246.5kcal	4.4g 18kcal 7%	59.5g 238kcal 93%	0.2g 2kcal 1%
22.06.2007 perjantai	22:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.06.2007 perjantai	22:00:00 ilta	Sokeri	15g	60.9kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.06.2007 perjantai	22:00:00 ilta	Mustikka, 0,5 pss, 100 g	120g	40.2kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1978.9kcal Erotus 6.1kcal Kuituja 25.5g			1635.01g	1972.8kcal	115.5g 462kcal 23%	218g 872kcal 44%	71.6g 645kcal 33%