KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.01.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
30.01.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Evolution Whey Mix	40g	146.4kcal	31.6g 126kcal 84%	1.6g 6kcal 4%	2g 18kcal 12%
30.01.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	40g	128kcal	6g 24kcal 19%	18.8g 75kcal 59%	3g 27kcal 22%
30.01.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
30.01.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Maito,kevyt (valio) 100g	125g	57.5kcal	4g 16kcal 28%	6g 24kcal 42%	1.9g 17kcal 30%
30.01.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
30.01.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	10g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
30.01.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Metwursti kevyt, Saarioinen	20g	60kcal	5g 20kcal 34%	0.2g 1kcal 1%	4.2g 38kcal 65%
30.01.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Suklaa tumma Marabou Premium Dark	40g	236kcal	2.7g 11kcal 5%	12.4g 50kcal 21%	19.4g 175kcal 74%
30.01.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Profx strawberry chocolate (Fast), annos 75g	75g	300kcal	22.5g 90kcal 31%	30.7g 123kcal 42%	9g 81kcal 28%
30.01.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Täysjyväriisi, keitetty	100g	128kcal	2.4g 10kcal 8%	28.5g 114kcal 91%	0.2g 2kcal 1%
30.01.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kariniemen fileesuikaleet mandariinimarinadissa	150g	175.5kcal	24g 96kcal 55%	2.9g 11kcal 7%	7.5g 68kcal 39%
30.01.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli)	250g	115.9kcal	5g 20kcal 20%	18.9g 76kcal 75%	0.6g 6kcal 6%
30.01.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Suklaa tumma Marabou Premium Dark	20g	118kcal	1.3g 5kcal 5%	6.2g 25kcal 21%	9.7g 87kcal 74%
30.01.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Panda cashewpähkinä-maitosuklaa	20g	109.6kcal	1.7g 7kcal 6%	10.2g 41kcal 37%	6.9g 62kcal 57%
30.01.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Profx strawberry chocolate (Fast), annos 75g	75g	300kcal	22.5g 90kcal 31%	30.7g 123kcal 42%	9g 81kcal 28%
30.01.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Mustikka, 0,5 pss, 100 g	120g	40.2kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
30.01.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
30.01.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
30.01.2008 keskiviikko	21:45:00 ilta	Kalakukko, muikkukukko (Fineli)	90g	213.7kcal	12.3g 49kcal 24%	18.2g 73kcal 36%	9.2g 83kcal 40%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2482.1kcal Erotus 41.1kcal Kuituja 40.2g			1627g	2523.2kcal	170.1g 680kcal 27%	250.2g 1001kcal 40%	89g 801kcal 32%