KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.03.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Fruity omenajuoma (Hartwall), annos 100g	250g	50kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g	28g	28.6kcal	4.5g 18kcal 64%	0.4g 2kcal 6%	1g 9kcal 30%
26.03.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	10g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
26.03.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
26.03.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Evolution Whey Mix	30g	109.8kcal	23.7g 95kcal 84%	1.2g 5kcal 4%	1.5g 14kcal 12%
26.03.2008 keskiviikko	12:30:00 päivä	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
26.03.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Täysjyväriisi, keitetty	100g	128kcal	2.4g 10kcal 8%	28.5g 114kcal 91%	0.2g 2kcal 1%
26.03.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Seiti, Pirkka (pakaste) 400g	200g	160kcal	34g 136kcal 84%	2g 8kcal 5%	2g 18kcal 11%
26.03.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Pinaattikeitto, Apetit, pakaste, 1 pkt	200g	140kcal	5.2g 21kcal 16%	13g 52kcal 40%	6.4g 58kcal 44%
26.03.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Fruity omenajuoma (Hartwall), annos 100g	250g	50kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Suklaasydän (Panda), annos 150g	10g	48.6kcal	0.6g 2kcal 5%	6.8g 27kcal 56%	2.1g 19kcal 39%
26.03.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Gainomax recovery, chocolate flavour, annos 250g	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
26.03.2008 keskiviikko	20:30:00 ilta	Grahamlihapiirakka (Saarioinen) 70g/kpl	140g	364kcal	14g 56kcal 16%	51.8g 207kcal 61%	8.8g 79kcal 23%
26.03.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Mustikka, 0,5 pss, 100 g	120g	40.2kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
26.03.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
26.03.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1644.2kcal Erotus 50.7kcal Kuituja 25.6g			1999g	1695kcal	133.3g 533kcal 32%	211.1g 845kcal 51%	29.6g 266kcal 16%