KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2008 torstai	08:15:00 aamu	Evolution Whey Mix	30g	109.8kcal	23.7g 95kcal 84%	1.2g 5kcal 4%	1.5g 14kcal 12%
27.03.2008 torstai	08:15:00 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.03.2008 torstai	08:15:00 aamu	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	10g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
27.03.2008 torstai	08:15:00 aamu	Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g	28g	28.6kcal	4.5g 18kcal 64%	0.4g 2kcal 6%	1g 9kcal 30%
27.03.2008 torstai	08:15:00 aamu	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
27.03.2008 torstai	08:15:00 aamu	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g	200g	80kcal	1g 4kcal 5%	19g 76kcal 93%	0.2g 2kcal 2%
27.03.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Ciabattaleipä (Pekan leipä), annos 100g	100g	218kcal	6.8g 27kcal 13%	44.4g 177kcal 83%	1.2g 10kcal 5%
27.03.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	20g	80kcal	1.4g 6kcal 7%	0.4g 2kcal 2%	8g 72kcal 91%
27.03.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
27.03.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Juusto, Valio arkijuusto	10g	33kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
27.03.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Tomaatti, tuore	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
27.03.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
27.03.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Trip, vadelma, 2dl	200g	86kcal	0g 0kcal 0%	22g 88kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	14:15:00 päivä	Pasta Bolognese, Findus	600g	660kcal	30g 120kcal 18%	96g 384kcal 58%	18g 162kcal 24%
27.03.2008 torstai	14:15:00 päivä	DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer	20g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	13.2g 53kcal 60%	3.6g 32kcal 37%
27.03.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	200g	148.3kcal	1.5g 6kcal 4%	31g 124kcal 90%	0.8g 7kcal 5%
27.03.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer	20g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	13.2g 53kcal 60%	3.6g 32kcal 37%
27.03.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Fruity omenajuoma (Hartwall), annos 100g	250g	50kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	19:00:00 ilta	Gainomax recovery, chocolate flavour, annos 250g	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
27.03.2008 torstai	21:00:00 ilta	Mustikka, 0,5 pss, 100 g	120g	40.2kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
27.03.2008 torstai	21:00:00 ilta	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
27.03.2008 torstai	21:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2294.6kcal Erotus 19.1kcal Kuituja 21.8g			2529g	2313.7kcal	125.3g 501kcal 22%	339.4g 1358kcal 59%	48.4g 436kcal 19%