KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.03.2008 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
29.03.2008 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	20g	80kcal	1.4g 6kcal 7%	0.4g 2kcal 2%	8g 72kcal 91%
29.03.2008 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Palvikinkku HK 3%	24g	24kcal	4.3g 17kcal 71%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 27%
29.03.2008 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	80g	8kcal	0.5g 2kcal 24%	1.4g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
29.03.2008 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Mustikka, 0,5 pss, 100 g	120g	40.2kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
29.03.2008 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
29.03.2008 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
29.03.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Gainomax recovery, chocolate flavour, annos 250g	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
29.03.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Täysjyväriisi, keitetty	100g	128kcal	2.4g 10kcal 8%	28.5g 114kcal 91%	0.2g 2kcal 1%
29.03.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
29.03.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Chili con carne mausteseos (Maggi), annos 67g	17g	53.6kcal	1.7g 7kcal 13%	8.7g 35kcal 65%	1.4g 12kcal 23%
29.03.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Valkoisia papuja tom.kast. Rainbow	100g	85kcal	4.6g 18kcal 22%	15g 60kcal 72%	0.5g 5kcal 5%
29.03.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Suklaa tumma Marabou Premium Dark	20g	118kcal	1.3g 5kcal 5%	6.2g 25kcal 21%	9.7g 87kcal 74%
29.03.2008 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Cashewpähkinät, annos 10g	20g	113.6kcal	4g 16kcal 14%	3.8g 15kcal 13%	9.3g 83kcal 73%
29.03.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
29.03.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow) 185g/140g	70g	98kcal	16.8g 67kcal 68%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 32%
29.03.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	110g	157.3kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 102kcal 64%
29.03.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	100g	43.1kcal	0g 0kcal 0%	6.5g 26kcal 84%	0.6g 5kcal 16%
29.03.2008 lauantai	21:00:00 ilta	Truly juicy fruits for two (Malaco), annos 110g	110g	308kcal	7.2g 29kcal 8%	85.8g 343kcal 91%	0.6g 5kcal 1%
29.03.2008 lauantai	21:00:00 ilta	Fenix, Painonhallintaan, Sitriini & Magnesium [8kcal]	500g	40kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.03.2008 lauantai	22:00:00 ilta	Mustikka, 0,5 pss, 100 g	120g	40.2kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
29.03.2008 lauantai	22:00:00 ilta	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
29.03.2008 lauantai	22:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 2353.8kcal Erotus 49.3kcal Kuituja 38.5g			2483g	2304.6kcal	152.2g 609kcal 26%	297.7g 1191kcal 51%	61.6g 554kcal 24%