| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.07.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 17.07.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 17.07.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 50.8kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 17.07.2008 torstai | 06:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 300g | 30kcal | 1.8g 7kcal 24% | 5.1g 20kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 17.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna (keitetty kuorineen) | 400g | 272kcal | 6g 24kcal 9% | 58.8g 235kcal 88% | 0.8g 7kcal 3% |
| 17.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton (Fineli) | 200g | 582.8kcal | 38.1g 152kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 48.4g 436kcal 74% |
| 17.07.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 800g | 372.2kcal | 4g 16kcal 5% | 67.2g 269kcal 90% | 1.6g 14kcal 5% |
| 17.07.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Täytekakku kasvirasvakerma (Fineli) | 100g | 196.4kcal | 4.5g 18kcal 9% | 29g 116kcal 60% | 6.8g 61kcal 31% |
| 17.07.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2008 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2008 torstai | 20:20:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 500g | 325kcal | 55g 220kcal 69% | 21g 84kcal 27% | 1.5g 14kcal 4% |
| 17.07.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 81g | 207.4kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.3g 149kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 17.07.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 17.07.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 8g | 26.4kcal | 2.2g 9kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 67% |
| Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 2217.8kcal Erotus 101.4kcal Kuituja 38.1g | 5218g | 2319.2kcal | 130.1g 520kcal 24% | 258.4g 1034kcal 47% | 73.7g 664kcal 30% | ||