KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.07.2008 keskiviikko	05:23:55 aamuyö	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	162g	414.7kcal	15.1g 60kcal 16%	74.5g 298kcal 78%	2.6g 23kcal 6%
23.07.2008 keskiviikko	05:24:51 aamuyö	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	05:25:36 aamuyö	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	500g	325kcal	55g 220kcal 69%	21g 84kcal 27%	1.5g 14kcal 4%
23.07.2008 keskiviikko	05:28:00 aamuyö	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	1250g	95kcal	11.3g 45kcal 47%	12.5g 50kcal 53%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	05:28:53 aamuyö	Pellavansiemenet 1 rkl	10g	46kcal	2g 8kcal 21%	4.2g 17kcal 44%	1.5g 14kcal 35%
23.07.2008 keskiviikko	05:30:10 aamuyö	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	4g	21.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 99%
23.07.2008 keskiviikko	05:31:16 aamuyö	Marjat, keskiarvo	600g	240kcal	4.2g 17kcal 8%	43.2g 173kcal 80%	3g 27kcal 13%
23.07.2008 keskiviikko	05:32:03 aamuyö	Ruislese (10g)	10g	20.5kcal	1.5g 6kcal 30%	2.6g 10kcal 51%	0.4g 4kcal 19%
23.07.2008 keskiviikko	05:33:12 aamuyö	Tonnikala öljyssä (Fineli)	170g	322.6kcal	46.1g 184kcal 57%	0g 0kcal 0%	15.3g 138kcal 43%
23.07.2008 keskiviikko	05:34:28 aamuyö	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	32g	105.6kcal	8.6g 35kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.7g 69kcal 67%
23.07.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Ranskalaiset (Kokin Parhaat)	100g	150kcal	2.3g 9kcal 6%	21.8g 87kcal 59%	5.7g 51kcal 35%
23.07.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	100g	330kcal	27g 108kcal 33%	0g 0kcal 0%	24g 216kcal 67%
23.07.2008 keskiviikko	22:00:00 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
23.07.2008 keskiviikko	22:00:00 ilta	Palautusjuoma Gainomax Recovery	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 2323.1kcal Erotus 77.6kcal Kuituja 44.1g			5388g	2400.7kcal	200.7g 803kcal 35%	232.6g 931kcal 40%	65.6g 590kcal 25%