| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.02.2012 maanantai | 06:00:00 aamu | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 06.02.2012 maanantai | 06:00:00 aamu | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 200g | 104.2kcal | 1g 4kcal 4% | 22.4g 90kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 06:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 06.02.2012 maanantai | 08:30:00 aamu | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 06.02.2012 maanantai | 08:30:00 aamu | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 06.02.2012 maanantai | 08:30:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.02.2012 maanantai | 10:45:00 aamupäivä | Gainomax recovery, chocolate flavour, annos 250g | 250g | 250kcal | 20g 80kcal 32% | 40g 160kcal 64% | 1.3g 11kcal 5% |
| 06.02.2012 maanantai | 13:28:00 päivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 06.02.2012 maanantai | 13:28:36 päivä | Vaahtoutuva vaniljakastike | 50g | 80kcal | 2.4g 10kcal 12% | 8g 32kcal 39% | 4.5g 41kcal 49% |
| 06.02.2012 maanantai | 13:33:09 päivä | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 500g | 166kcal | 3.2g 13kcal 9% | 28.3g 113kcal 84% | 1g 9kcal 7% |
| 06.02.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 06.02.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Siideri, upcider dry apple | 500g | 200kcal | 0g 0kcal 0% | 60g 240kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1634.3kcal Erotus 57.5kcal Kuituja 24.7g | 4292g | 1691.9kcal | 131.1g 524kcal 32% | 236.5g 946kcal 58% | 18.2g 164kcal 10% | ||