| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.11.2012 torstai | 07:35:44 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2012 torstai | 07:35:52 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2012 torstai | 07:36:00 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 29.11.2012 torstai | 07:36:06 aamu | Pellavasiemenöljy, annos 2g | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 29.11.2012 torstai | 07:36:26 aamu | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2012 torstai | 07:36:34 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.11.2012 torstai | 07:36:42 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2012 torstai | 09:21:23 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g 79kcal 40% | 29.4g 118kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2012 torstai | 09:21:39 aamu | Profeel proteiinijuoma kaakao (Valio), annos 250g | 250g | 182.5kcal | 20g 80kcal 44% | 20g 80kcal 44% | 2.5g 23kcal 12% |
| 29.11.2012 torstai | 09:21:53 aamu | Kaura100 leipä, eho | 60g | 132.6kcal | 6g 24kcal 19% | 21g 84kcal 65% | 2.4g 22kcal 17% |
| 29.11.2012 torstai | 09:22:18 aamu | Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 10g | 9kcal | 1.1g 4kcal 49% | 0.7g 3kcal 31% | 0.2g 2kcal 20% |
| 29.11.2012 torstai | 09:22:28 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 29.11.2012 torstai | 18:56:35 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 29.11.2012 torstai | 18:56:54 ilta | Leader so-low carb patukka (mansikka-vadelma) (Leader), annos 61g | 61g | 184.2kcal | 26.2g 105kcal 52% | 15.9g 63kcal 32% | 3.7g 33kcal 16% |
| 29.11.2012 torstai | 18:57:07 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2012 torstai | 18:57:19 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2012 torstai | 18:57:26 ilta | Cafe latte, erikoiskahvijuoma | 200g | 88kcal | 4.4g 18kcal 20% | 6.6g 26kcal 30% | 4.8g 43kcal 50% |
| 29.11.2012 torstai | 18:57:31 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2012 torstai | 18:58:02 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 29.11.2012 torstai | 18:58:23 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g 114kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 54% |
| 29.11.2012 torstai | 18:58:32 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.11.2012 torstai | 18:58:37 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.11.2012 torstai | 18:58:50 ilta | Vehnäalkio, elovena plus proteiinia (Elovena), annos 5g | 5g | 16kcal | 1.5g 6kcal 34% | 1.7g 7kcal 39% | 0.5g 5kcal 27% |
| 29.11.2012 torstai | 18:59:19 ilta | Perinteinen hernekeitto (Amica), annos 350g | 300g | 243kcal | 18g 72kcal 30% | 30.9g 124kcal 52% | 4.8g 43kcal 18% |
| 29.11.2012 torstai | 18:59:28 ilta | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 29.11.2012 torstai | 19:00:04 ilta | Margariini 38 (esim. oranssi Keiju) | 10g | 34kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 100% |
| 29.11.2012 torstai | 19:00:34 ilta | Jälkiuunilimppu (Vaasa), annos 33g | 33g | 69.3kcal | 2.5g 10kcal 15% | 13.2g 53kcal 78% | 0.6g 5kcal 7% |
| 29.11.2012 torstai | 19:00:45 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.11.2012 torstai | 19:00:53 ilta | Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 13g | 115.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13g 117kcal 100% |
| 29.11.2012 torstai | 19:01:10 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2012 torstai | 19:02:10 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2347kcal Erotus 12.4kcal Kuituja 41.1g | 6500g | 2359.4kcal | 177.7g 711kcal 30% | 269.6g 1078kcal 46% | 62g 558kcal 24% | ||