| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.12.2012 sunnuntai | 17:08:05 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 17:08:11 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 17:08:16 iltapäivä | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 17:08:19 iltapäivä | Pellavasiemenöljy, annos 2g | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 17:08:25 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 17:08:40 iltapäivä | Marja keskiarvo (Fineli) | 120g | 57.6kcal | 0.9g 4kcal 8% | 8.6g 35kcal 80% | 0.6g 5kcal 12% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 17:08:57 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 17:09:09 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 17:09:27 iltapäivä | Viljaporsas snellman (Snellman), annos 100g | 100g | 185kcal | 17g 68kcal 39% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 61% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 17:10:22 iltapäivä | Uunivalmis bataatti-juuresgratiini (Apetit), annos 200g | 200g | 220kcal | 3.6g 14kcal 7% | 18.6g 74kcal 36% | 13.2g 119kcal 57% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 17:10:35 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 18:49:15 ilta | Saaristolaisnappi (Salonen), annos 39g | 39g | 102.6kcal | 3.5g 14kcal 14% | 20.4g 81kcal 82% | 0.5g 4kcal 4% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 18:49:22 ilta | Saaristolaisnappi (Salonen), annos 39g | 39g | 102.6kcal | 3.5g 14kcal 14% | 20.4g 81kcal 82% | 0.5g 4kcal 4% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 18:49:45 ilta | Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 10g | 9kcal | 1.1g 4kcal 49% | 0.7g 3kcal 31% | 0.2g 2kcal 20% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 18:49:53 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 18:50:01 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 18:50:05 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 20:58:25 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 20:58:42 ilta | Sokeroimaton raparperiherukkakeitto (Valio), annos 200g | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 20:58:57 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 20:59:20 ilta | Vehnäalkio, elovena plus proteiinia (Elovena), annos 5g | 15g | 48kcal | 4.4g 17kcal 34% | 5g 20kcal 39% | 1.5g 14kcal 27% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 20:59:35 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 20:59:53 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 21:00:16 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 22:54:34 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 22:54:47 ilta | Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 10g | 9kcal | 1.1g 4kcal 49% | 0.7g 3kcal 31% | 0.2g 2kcal 20% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 22:55:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 22:55:17 ilta | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 22:56:55 ilta | Polar 10, sydänystävä (Valio) | 10g | 21kcal | 3.2g 13kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 41% |
| 02.12.2012 sunnuntai | 22:57:10 ilta | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1793.5kcal Erotus 60.4kcal Kuituja 38.6g | 5278g | 1853.9kcal | 114.5g 458kcal 26% | 207.2g 829kcal 46% | 56.3g 507kcal 28% | ||